6 načinov, kako skrbeti za svoje zobe in se odgristi od zobnih stroškov

Naši zobje so pomembni, ne samo zato, da lahko jemo, ampak tudi zato, ker je slabo zdravje dlesni lahko pokazatelj številnih hujših zdravstvenih težav - zato je nujno, da jih ohranjate v dobrem delovnem stanju. Če tega ne storite, bi lahko pri zobozdravniški ordinaciji porabili tisoče dolarjev.

Kako torej ohranjate zdrave zobe in se izogibate nepotrebnim zobnim računom? Tukaj je 6 pomembnih nasvetov za začetek:

Skrb za zobe

1. Pazi, kaj ješ

Zagotovo so bomboni in dlesni na vrhu seznama "ne-ne", ko gre za izogibanje vdolbinam, vendar lahko tudi druge stvari pustošijo na zobeh.

• Rdeče vino, cigarete in kava lahko obarvajo vaše biserne beljake. Postopki beljenja zob vam zlahka prinesejo dobrih 1000 dolarjev, zato je smiselno, da te elemente bodisi zmanjšate bodisi odstranite iz svoje prehrane..
• Piškotke, sladoled in torto je treba jesti zmerno. Zmanjšanje vnosa teh sladkih dobrot bo ohranilo zobe v vrhunskem stanju (in pomagalo tudi izgubiti težo).
• Gazirane brezalkoholne pijače so dvojna moza: Dodatni sladkor povzroča votline, fosforna in citronska kislina pa odvajata zobno sklenino.
• Kapljice za kašelj in trdi bomboni se zdijo dovolj neškodljive, vendar vsebujejo škodljiv sladkor. Izogibajte se ali zmanjšajte svojo uporabo.
• Guma lahko podobno škoduje zobom otrok in odraslih. Če morate nujno žvečiti gumi, kupite stvari, ki ne vsebujejo sladkorja, vendar naj bo to minimalno. Lepljiv je, zato obstaja možnost, da se koščki leže v vaše dlesni in zobe in tako pospešijo propadanje.
• Škrob, ki se sčasoma razgradi na sladkor, se nabere na zobe in se spremeni v plak, kar zmanjša zaščitno sklenino na zobeh. To zmanjšanje lahko privede do parodontitisa (tj. Bolezni dlesni, ki vodi do izgube kosti okoli zob) ali gingivitisa (tj. Oteklih dlesni). Nekaj ​​primerov vključuje kruh, krompirjev čips in beli riž.
• Alkohol je še ena snov, ki ni dobra za vaše zdravje zob. Alkoholne pijače izsušijo usta, mehčajo in erodirajo zobno sklenino. Mehka zobna sklenina je zmleta nič za votline.
• Sadni sokovi se zdijo neškodljivi, a kljub temu, da so sladkani ali nesladkani, vsebujejo sladkor, ki povzroča votline. Zlasti otroci ne bi smeli piti preveč soka.

2. Pazi, kaj si položiš v usta

Zgoraj opisana živila so očitni krivci, vendar smo vsi krivi, da smo z zobmi odpirali embalažo ali odtrgali obleko. Ne uporabljajte ust, ko vam lahko pomagajo druga orodja (na primer škarje ali odpirači za steklenice). Žvečenje peresnikov in "trde" hrane, kot so pereci, skorje in led, niso znani za obrabo zob. In bodite pozorni, ko jeste meso, kot so rebra, bobni in svinjski kotlet, da ne boste narezali zoba na kost. V nasprotnem primeru samo prosite za drago potovanje k zobozdravniku.

3. Krtača in nitka pogosto

Poleg tega, da ne boste poškodovali živil in navad, morate skrbeti za zobe in dlesni s temi nasveti za vzdrževanje, ki jih priporoča zobozdravnik:

• Ščetkajte zobe vsaj dvakrat na dan, dve minuti naenkrat. Še bolje je, da zobne ščetke po vsakem obroku odstranite, da odstranite delce hrane, ki morda skrivajo v razpokah vaših zob. Medtem ko električne zobne ščetke priporočajo številni zobozdravniki (npr. Philips Sonicare FlexCare), bodo ročne zobne ščetke naredile tudi trik. Dokler ščetkate, bodo imeli zobje neizmerno koristne.
• Nitka, nitka, nitka. Zobozdravniki priporočajo vsaj enkrat na dan, toda odstranjevanje te mehke vrvice po vsakem obroku vam lahko prihrani tono denarja na zobnih računih. Z nitkanjem z zob in dlesni odstranjujete obloge in ostanke hrane ter jih ohranjate zdrave. Plaka, ki ostane v ustih, vodi do bolezni dlesni in votlin, kar ima za posledico drago zobozdravstveno delo.
• Izberite zobno pasto, ki vsebuje fluorid, ki pomaga zobe upreti poškodbam zaradi kisle hrane in krepi zobno sklenino. Fluorid ni vključen v vse zobne paste, zato pred nakupom natančno preberite etiketo.
• Občasno zamenjajte zobno ščetko. Ameriško združenje za zobozdravnike priporoča novo zobno ščetko vsake tri ali štiri mesece ali prej, če opazite, da se ščetine začnejo razpadati.

4. Poiščite strokovno pomoč

En zobni račun, ki se mu ne bi smeli izogniti? Temeljito čiščenje in pregled zob. Številni načrti zobozdravstvenega zavarovanja bodo pokrivali dva čiščenja na leto. Zobni higienik bo ob vsakem terminu odstranil nabiranje plakov in trdovratne ostanke z zob, zobozdravnik pa bo skrbno pregledal vaše zobe in dlesni glede znakov bolezni. Če zobozdravnik naredi najti težavo, ki zahteva zapolnitev votline ali izvajanje ekstrakcije ali koreninskega kanala, je pametno nadaljevati s temi postopki. Seveda, to bo stalo denar zdaj, vendar se bo splačalo rešiti zobe in se izogniti bolečinam in trpljenju v prihodnosti.

5. Preskočite anestezijo

Ta nasvet ni za slabovidne. Če imate veliko toleranco proti bolečinam, prosite zobozdravnika, da opusti Novocain, medtem ko opravlja ta korenski kanal ali drugo zobozdravstveno delo. Pri zahtevnih ekstrakcijah, kot so modrostni zobje, boste morda lahko zmanjšali zobni račun s oštevilčenjem območja ali z uporabo dušikovega oksida za sprostitev, namesto da bi prejeli popolno anestezijo, kar lahko stane več tisoč dolarjev.

6. Prijavite se na zobozdravstveno zavarovanje

Premija za zobozdravstveno zavarovanje pri delodajalcu lahko stane le 100 dolarjev letno. Naš zobni načrt na primer pokriva dva čiščenja in preglede na leto in od 50 do 100% stroškov, povezanih z zobozdravstvenimi postopki, kot so koreninski kanali, ekstrakcije, krošnje in mostovi. Naše zavarovanje krije celo zobne operacije pri 50%, kar je dobra novica za ljudi, kot je moj mož, ki jim morajo odstraniti vse svoje modrostne zobe. Nekateri od teh postopkov lahko stanejo več tisoč dolarjev, zato je majhna premija vredna stroškov, če pride do nečesa večjega..

Končna beseda

Zobna dela, kot so zalivke votlin, koreninski kanali in ekstrakcije, so lahko zelo draga. Če želite prihraniti denar, sprejmite preventivne ukrepe, kot so, da redno gledate, kaj jeste, redno ščetkate in z nitkami ter sproti spremljate preglede. Če morate opraviti večje zobozdravstveno delo, je preskakovanje anestezije in zavarovanje zob dva načina, kako denar zadržati v denarnici - in nasmeh na obrazu.

Kaj počnete, da skrbite za svoje zobe in zmanjšate stroške zob?