Kako zaščititi svojega otroka pred nasilneži in zgraditi njegovo samozavest

Ustrahovanje obstaja že od takrat, ko so se ljudje začeli družiti, in se bo verjetno nadaljevalo kljub prizadevanjem šol in staršev, da bi posredovali in prekinili krog. Žal dejstvo je, da mnogi Američani nasilništva ne jemljejo zelo resno.

Posledice nasilništva

Biti žrtev nasilništva lahko dolga leta čustveno rani majhne otroke. Po podatkih Centra za nadzor bolezni ima žrtev od dva do devetkrat večjo verjetnost, da bo razmišljala za samomor kot ne-žrtev, raziskava v Veliki Britaniji pa je pokazala, da je vsaj polovica samomorov med mladimi povezana z nasiljem. Obstajajo tudi dokazi, da občutki neustreznosti, ki izhajajo iz nasilništva, lahko ustvarijo ne samo osamljenost, temveč tudi vseživljenjsko nagnjenost k depresiji.

Študija, objavljena v reviji JAMA, je dokumentirala povečano tveganje za številne rezultate duševnega zdravja v daljšem časovnem obdobju, vključno z agorafobijo (strah pred množicami in javnimi mesti), splošno tesnobo in panično motnjo. Storilci množičnih streljanj, kot so tisti, ki so se zgodili v Columbineu, Cleveland's Chardon High School in Mississippi's Pearl High School, so bili žrtve ponavljajočih se ustrahovanj, ki so se na koncu izmuznili, da bi se izenačili s svojimi mučitelji. Očitno je, da je nasilje resna težava, situacija, s katero bi moral biti vsak otrok pripravljen na srečanje in premagovanje.

Nasilneži in njihove žrtve

Kot je povedal Dan Olewus, profesor psihologije na univerzi v Bergenu na Norveškem in ustanovitelj priznanega programa preprečevanja ustrahovanja Olewus, lahko nasilneži poberejo vsakogar do približno sedmega leta starosti. Po tem ločijo specifične otroke ali "fantje, ki bivajo".

Glede na poročilo portala StopBullying.gov se za otroke, za katere je najverjetneje, da so izsiljeni, šteje, da se razlikujejo od vrstnikov - s prekomerno telesno težo ali prenizko telesno težo, kratkimi ali visokimi, v očalih, ki so novi v šoli - in se zdijo šibki in se ne morejo braniti. Nasilneži ne bi mogli obstajati brez žrtev in ne izberejo samo nikogar. Tisti, ki izstopajo, nimajo asertivnosti in izžarevajo strah veliko, preden kdaj naletijo na nasilneža.

Olewus ugotavlja, da imajo tisti, ki postanejo žrtve, določen nabor fizičnih in psiholoških lastnosti:

Verjetno bodo manjši ali mlajši od nasilneža in slabo opremljeni za boj proti povratku
So bolj občutljivi, previdni in tišji od drugih otrok
Imajo negativen pogled na nasilje, umikajo se iz kakršnega koli soočenja in po možnosti morejo jokati ob napadu
Izžarevajo "tesnobno ranljivost"
Hitro in enostavno se sprijaznijo z zahtevami nasilnika, kot je odpoved posesti, dejanja, ki krepi psihologijo napadalca

Kroničnim žrtvam pogosto primanjkuje socialne podpore drugih in nimajo sredstev za podporo med epizodami nasilništva. Pogosto so zunanji družbeniki in mnogi so jih zavrnili znotraj ustaljene vrstniške skupine. Rezultati študije o ustrahovanju v reviji Child Development so ugotovili, da so žrtve običajno neagresivni študenti, ki so pogosto sramežljivi in se težko branijo. Študije kažejo, da ima večina žrtev nasilništva tesne odnose s starši (ne z vrstniki), ki so ponavadi preveč zaščitni. Posledično nimajo prakse, da bi se spopadli s konflikti in ne bi mogli zaupati samo, da bi se sami pogajali o svetu.

Obramba pred nasiljem

Priprava otroka na obvladovanje sveta neznanih zvez, skušnjav in groženj v prihodnjih socialnih interakcijah bi morala biti cilj vsakega starša. Na srečo lahko starši, ki prevzamejo aktivno vlogo, otrokom pomagajo, da se pripravijo na travmatična leta adolescence.

Razvoj socialnih veščin

Pomen interakcije z drugimi v mladosti in učenja vzpostavljanja prijateljskih vezi in vzpostavljanja odnosov ne moremo preceniti. Raziskovalci se na splošno strinjajo, da je razvoj socialnih veščin - sposobnost pozitivnega in harmoničnega interakcije z drugimi - ključen za pozitivne, nenasilne odnose z drugimi, bodisi otrokom ali odraslim. Učenje veščin "sprejemljivosti" se začne že pri dveh ali treh in se nadaljuje skozi adolescenco. Številne študije so dokazale, da jih bodo predšolski otroci, ki imajo pozitivne odnose z vrstniki, ohranili vse življenje, medtem ko otroke, ki se težko družijo s kolegi predšolskih otrok, prav tako verjetno zavrnejo vrstniki, ko odrastejo, zgodaj spodbudijo pozneje nasilneža in žrtve.

Starši lahko pozitivno vplivajo na razvoj socialnih veščin svojih malčkov tako, da z drugimi dvo- in triletniki organizirajo pogoste neformalne dejavnosti vrstnikov in posredno spremljajo njihove dejavnosti ter tako omogočijo otrokom, da se naučijo, kako sami delati stvari brez posredovanja odraslih. Nekatere raziskave kažejo, da lahko aktivno vključevanje staršev v dejavnosti vrstniških gibanj ovira razvoj socialnih veščin.

Če se z otrokom pogovarjate o njegovih družbenih odnosih in pri pristopu k reševanju problemov do družbenih težav, jim pokažete, da vam je vseeno, hkrati pa jih učite upoštevati različne rešitve in drugačne poglede, ko se pojavi konflikt ("Zakaj mislite, da je Sara zlobna?" ";" Kaj misliš, da bi se počutila bolje? ";" Kako si se počutila? ";" Kaj boš počela? ";" Kaj misliš, da bo storila Sara? ").

Pomen samozavesti

"Zaupanje je najboljši ščit pred nasiljem," pravi dr. David Perry, profesor psihologije na univerzi Florida Atlanta. Strah je prirojeno čustvo, ki je prisotno pri vseh ljudeh, zapuščina naše evolucije, kjer je bila občutljivost za bolečino ali nevarnost ključna za naše preživetje. Po mnenju nevroznanstvenikov in psihologov se naučimo, da svoje strahove premagamo tako, da se z njimi soočimo na varen način, naučimo se napovedovati in nadzorovati strašljiv predmet ali situacijo. Dejanje ponavljajočih se izkušenj ali praks pri soočanju s strahovi gradi samozavest, čustveno stanje, kjer imamo znanje o potencialnih izidih in duševno gotovost, da je naš izbrani način delovanja najučinkovitejši. Tako se dvo- ali triletnik skozi igro z drugimi otroki nauči konflikta in kako najbolje obvladati situacijo, da dosežejo želeni izid.

Ustrahovanje govori o moči - prevladi ene osebe nad drugo. Nasilneži napadajo samozavest in oropajo žrtev samozavesti, če se dogodki ustrahovanja ponovijo in ne bodo nasprotovali. Vsi otroci so podvrženi napadom nasilnika; vendar samozavestni in samozavestni otroci ne dovolijo nasilniku, da bi jim odvzel oblast in se izognil temu, da bi postali redna žrtev.

Mlajši ali manjši otroci so običajno nasiljeni fizično ali zaradi grožnje s fizičnim nasiljem. Za mnoge, zlasti tiste z omejenimi socialnimi znanji, je možnost fizičnega nasilja dovolj, da zmanjša samozavest, ki jo žrtev še vedno razvija. Če otroku daste veščine, da se zaščiti v fizičnem spopadu, lahko ustvarite samozavest in dopolnite socialne veščine, ki se jih naučijo in izvajajo v medsebojnih odnosih.

Vrednost treninga borilnih veščin

Trening borilnih veščin vključuje učenje in večkratno vadbo določenih telesnih položajev in gibov v solo vajah (imenovanih "katas" v borilnih veščinah) in nadzorovanih tekmovanj. Vsaka oblika borilnih veščin vključuje učenje, kako se v konfrontaciji izogniti telesnim poškodbam, bodisi z blokiranjem udarca, izmikanjem udarca s premikom s poti ali s preverjanjem pesti, preden lahko doseže polno silo. Prvo pravilo samoobrambe je: "Če ne želite biti prizadeti, pojdite s poti."

Še boljše je učenje, kako se izogniti soočenju na prvem mestu. Tako kot otroci vadijo socialne spretnosti tako, da so skupaj z drugimi otroki, tako v samozadovoljnih spopadih izvajajo veščine samoobrambe, da pridobijo samozavest, da so pripravljeni, če nasilnež napade. Televizijske oddaje, kot so "Najstniške Ninja želve" in filmi, kot je "Kung Fu Panda", so na tisoče otrok uvedli borilne veščine, kombinacija teka, zvijanja, skakanja in padanja pa je lahko zelo zabavna in dobra vadba.

Večina učiteljev ali "čutil" v judo ali karate terminologiji predlaga, da se otroci, stari od štirih do petih let, naučijo številnih osnovnih spretnosti in vrednot:

Disciplina. Thomas Huxley, angleški biolog, je izjavil, da je disciplina - sposobnost, da si narediš tisto, kar moraš narediti, ne glede na to, ali ti je všeč ali ne - največja vrednota izobraževanja. Regimentacija in osredotočenost vadbe borilnih veščin vzbujata samodisciplino in je bila koristna za študente z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADD).
Postavljanje ciljev. Številne borilne veščine prepoznavajo sposobnost po vrstah. Študenti napredujejo po ravneh s demonstriranjem svojih izboljšav in večjega poznavanja borilnih veščin. Je popoln primer, kako majhni koraki, eden za drugim, lahko prevozijo velike razdalje.
Kamaraderie. Aktivno učenje in vadba borilnih veščin z otroki različnih starosti in ravni spretnosti v eni sami sobi lahko pomaga razviti občutek druženja na podlagi skupnih izkušenj.
Samopodoba. Počuti se sposoben in samozavesten je bistvenega pomena za visoko samopodobo. Ko otroci obvladajo različne stopnje usposobljenosti in se spoprijemajo z izzivi na vseh ravneh ter dosežejo uspehe, se bolje počutijo sami in o svojih sposobnostih obvladovanja novih situacij.
Spoštovanje drugih. Vse borilne veščine temeljijo na spoštovanju drugih in cenijo starost, čin, strokovno znanje in izkušnje. Pokloni drug drugemu in inštruktorju kot znak spoštovanja so običajni.
Psihične vaje. Trening borilnih veščin razvija srčno-žilno kondicijo, mišično moč in okrepljen občutek za ravnotežje. Vsi sklepi in mišične skupine se vadijo skozi določen postopek ogrevanja, raztezanja, intenzivne vadbe, več raztezkov in obdobja ohlajanja..
Osebna varnost. Vedeti, da se lahko zagovarjate, daje mir in večjo situacijsko zavest. Sparing v telovadnici (dojo) seznani študente s tem, kako se napadi pojavljajo, in se odločijo, kateri protiukrep je najboljši - vključno s hojo.

Izbira prave borilne veščine in inštruktorja

Obstajajo različne borilne veščine, ki so priljubljene pri otrocih, od japonskega karateja do korejskega taekwonda. Nekatere so znane kot "trde" umetnosti, kjer je poudarek na udarcu (udaranje in brcanje), druge pa "mehke" umetnosti, ki poudarjajo grabljenje (metanje in zadrževanje). Zanimanje vašega otroka za določen slog bo temeljilo na njegovi osebnosti, prijateljih in konkurenčnosti. Čeprav so vsi slogi obrambni, so "trdi" slogi bolj žaljivi. Aikido ali jujutsu, "mehki" slogi, so zasnovani tako, da se umaknejo napadalcu in nato uporabijo svojo moč in zagon, da ga premagajo. Otroke, stare od štiri do pet let, lahko uvedete v mehke sloge, medtem ko se trdi slogi karateja ali kung fuja običajno začnejo pri sedmih ali osmih letih.

"Večina stilov (borilnih veščin) je zelo primerna za otroke, zato ni pomemben slog - iskajte kakovost poučevanja," pravi Nick Gracenin, lastnik Centra borilnih veščin v Sharonu v Pensilvaniji. Izbira dobre šole in inštruktorja je ključnega pomena in je veliko odvisna od tega, kaj želite in pričakujete od treninga. Nekatere šole so morda zelo dobre pri poučevanju samozavesti, vendar ne uspevajo v samoobrambi. Tradicionalne šole se osredotočajo na disciplino in vadbo, vendar morda nimajo toliko zabave, zato otroke želijo opustiti.

Vrednost pouka je učiteljev odnos in izkušnje pri delu z majhnimi otroki. Najboljši način izbire šole in učitelja je obisk objekta med poukom ali dvema. Opazujte, kaj se dogaja in kako sodelujejo otroci vašega otroka. Vedno je pametno govoriti z drugimi starši, katerih otroci se ukvarjajo z borilnimi veščinami, da imajo realna pričakovanja od treninga in koristi, ki jih lahko dobi vaš otrok.

Končna beseda

Mnogi odrasli se lahko spomnijo časa v svojem otroštvu, ko je nasilnež napadel njih ali katerega od njihovih prijateljev. To je grozen občutek in upamo, da se ga lahko lastni otroci izognejo. Okrepitev socialnih veščin, vzpostavljanje samozavesti in razvijanje veščin samoobrambe lahko izboljšajo sposobnost vašega otroka, da se ustrezno ravna z nasilnikom, ko se pojavi.

Ste bili ustrahovani v srednji ali srednji šoli? Kaj ste storili in kaj želite, da ste storili drugače?