Kako se pripraviti na počitniško sezono brez stresa

Grinchove misli, ko se je zmedel nad pomenom božiča v filmu "Kako je Grinch ukradel božič", je vredno razmisliti v prihodnji sezoni o presežkih, pričakovanjih in izmenjavi. Učenci sledijo začetkom božiča do zimskega solsticija Skandinavije, ki so ga v zgodnjem Rimu praznovali kot Saturnalijo za boga kmetijstva, kristjani pa kot rojstvo Jezusa Kristusa. Zgodnji puritanci so ga smatrali za dekadentno, v Bostonu pa so ga prepovedali od 1659 do 1681. Predsednik ZDA Ulysses S. Grant je bil končno razglašen za 28. junij 1870, skupaj z novoletnim dnem, Danom neodvisnosti in zahvalom..

Po podatkih Nacionalne maloprodajne zveze sezona božičnih praznikov predstavlja od 20% do 40% letne prodaje številnih trgovcev na drobno, v letu 2011 pa je zabeležila več kot 563 milijard ameriških dolarjev. Kitajska, novi "severni pol" za Ameriko, je največji dobavitelj božičnih držav v državi drevesni okraski, umetna drevesa in igrače. Najbolj zaseden teden v letu za potovanja z letalskimi prevozniki je na božič, čeprav 88,6% tistih, ki potujejo, vozi z avtomobilom. Ameriška poštna služba je v dneh med zahvalo in božičem dostavila več kot 19 milijard kartic, pisem in paketov.

Američani ljubijo božič - in 50% ljudi, ki dejansko porabijo za božič, bodo nenehno porabili več, kot je bilo prvotno načrtovano.

Naredite korake za preprečevanje stresa

Kolikor imamo radi božič, je obdobje nenormalnega stresa. Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je kar 69% ljudi pod stresom zaradi "pomanjkanja časa, denarja in / ali pritiska, da bi dali ali dobili darila." Vložitve ločitev v januarju so višje kot v katerem koli drugem mesecu in 5% večja je verjetnost, da boste v božični sezoni utrpeli srčni infarkt kot kadar koli drugje. Uživanje v sezoni je bolj verjetno, če znižate pričakovanja, porabite več časa za pripravo in "pojdite s tokom". Na srečo je nekaj korakov, ki jih lahko storite za dosego teh ciljev:

1. Določite, ali hranite ali zavržete družinske tradicije
Nadaljevanje družinskih tradicij nas povezuje s preteklostjo, zlasti brezskrbnimi dnevi našega otroštva, ko je bil Božiček resničen, božično jutro pa najbolj vznemirljiv dan v letu. Večina družin ima praznične tradicije, nekatere preproste, druge pa precej izpopolnjene.

Ne glede na to, kakšna je vaša družina v sezoni, če to, kar ste počeli v preteklosti, danes ne deluje, prenehajte ali spremenite to prakso. Samo zato, ker je nekaj tradicionalnega, ni razloga, da bi to nadaljevali.

2. Vzpostavite proračun
Več kot polovica Američanov ne načrtuje božiča. Družine, ki stori proračun pričakuje, da bo za darila v letu 2012 porabil 750 dolarjev ali povprečno 271 dolarjev na otroka, kar je nekoliko več kot v letu 2011.

Čeprav je vaša poraba v mejah božičnega proračuna lahko težavna, je veliko lažje kot obvladovanje mesecev odplačevanja dolgov v letu 2013 kupiti darila, ki bodo morda prodana na eBayu januarja. Stresu, ki spremlja dolg, se lahko izognemo tako, da resnično upoštevamo svoje trenutne finančne okoliščine in prihodnje potrebe, poravnamo znesek, ki si ga lahko udobno privoščimo, in ostanemo v meji.

3. Vzdržujte urnik
Mnoge družine imajo dva delovna zakonca; starši samohranilci pogosto delajo dve ali več nalog, da se končno srečajo. Zahteve po pripravah na počitnice ob običajnem delovnem tednu so za večino ljudi močne. Na splošno vas bo navdušenje nad sezono in pričakovanje popolnega božiča navdihnilo, da boste črpali rezerve energije, da boste lahko opravili stvari, običajno tako, da se prepustite prostemu času in spanju. Upajmo, da se bo neizogibna nesreča zgodila, ko bodo darila odprta, gostje so nahranjeni, obiskovalci pa odidejo - vendar ne vedno.

Vsi se spomnijo razpada ali dveh med božičem. Vsak dan in teden je potrebno načrtovati nekaj izpadov, da prihranite razumnost in uživate v družbi svojih bližnjih.

Načrtujte popolne počitnice

Pomembno si je zapomniti, da je za božič več kot od obdarovanja in prejemanja daril - okraske je treba narediti in obesiti, hrano, ki jo je treba pripraviti in postreči, in domove pospraviti za goste. Če pa boste ostali v okviru svojega proračuna in namenili dovolj časa za dokončanje vseh teh nalog, boste vi in vaši gostje navdušeni nad počitnicami, ki ne potrebujejo stresa in nepozabnih..

Darila

Večina časa in denarja, porabljenega za vsak božič, se vrti okoli daril - izbire, nakupa in ovijanja daril za tiste, ki jih imamo radi. Letos upoštevajte naslednje:

Družinska izmenjava daril. Ko se družine povečajo, so stroški nakupa daril lahko finančno breme. Če želite zmanjšati stroške in porabljen čas za nakupovanje, določite dolarsko mejo za posamezna darila in vse druge želene kriterije (na primer samo oblačila, igrače, knjige in darilne kartice).
Darilne kartice. Darilne kartice omogočajo prejemniku, da izbere svoje popolno darilo. V resnici je več kot 77% kupcev obdarjenih kartic v letu 2011. Večina trgovcev na drobno ponuja svoje in sprejema tudi darilne kartice, ki jih izdajo večje družbe za izdajo kreditnih kartic, ki jih je mogoče kombinirati za nakup dražjih izdelkov. Ko pa izbirate darilno kartico, bodite pozorni, da nekateri lahko zaračunajo pristojbine za nedejavnost po enem letu, če je kartica ne uporablja.
Internetno nakupovanje. Nakupovanje prek spleta je hitrejše, pogosto cenejše in veliko bolj priročno kot obisk trgovin z opeko in malto. Cene je enostavno primerjati, pogosto je na voljo zavijanje daril, nakup pa lahko oddate kamor koli izberete. Večina internetnih trgovcev zagotavlja tudi dostavo do določenega datuma.
Aplikacije za primerjavo cen. Nakupovalne aplikacije omogočajo primerjave cen v trgovini in preprost način preverjanja in pridobitve kuponov za popust, s katerimi prihranite več denarja. Razmislite o brezplačnih aplikacijah, kot sta Price Check za naprave Android in Google Shopper za iPhone.
Osebna, poceni darila. Te so unikatne in smiselne. Na primer, majhna ilustrirana knjiga "Všeč mi je" z osebno noto družinskega člana, poslovnega sodelavca ali prijatelja bo negovana in obdržana celo življenje. Pismo prijatelju, ki se spomni na poseben čas skupaj ali preprosto poveš ljubljeni osebi, koliko ti pomenijo, se te bo spominjalo še leta in vedno cenjeno.
Plačano zavijanje daril. Plačilo, da so vaša darila zavita, vam lahko prihrani čas in denar, porabljen za odvečen ovojni papir, trak, loke in darilne kartice. Številni trgovci na drobno ponujajo interno storitev in ob vsakem nakupu vključujejo brezplačno zavijanje daril. Profesionalni ovojniki za darila zaračunajo drugačno ceno za različne velikosti paketov, ki lahko znašajo le 5 dolarjev.
Dobrodelne donacije. Če dobite donacije v dobrodelne namene namesto nakupa in prejemanja daril, se lahko počutite dobro, vaše otroke pa učijo veselja ob darovanju, hkrati pa pomagajo tistim manj srečnim. Razmislite o Alternativni pokloni International, kjer 45 ameriških družin na teden hrani 45 dolarjev; Heifer International, ki domačim živalim, kot so krave, ovce, koze in piščanci, zagotavlja revne družine po vsem svetu; ali Kiva, ki podjetjem tretjega sveta daje mikro posojila.

Če vaši dopust vključuje otroke, jih vključite v postopek obdarovanja, da se bodo lahko naučili, kako lepše je, kot če prejmeš. Odpeljite jih v nakupovanje, da kupite poceni božična darila, ki si jih lahko ovijejo sami. Naj natisnejo svoja imena na darilnih karticah in izročijo darila, ki so jih kupili in zavili.

Okraski in kartice

Okraski so lahko tako preprosti, kot en venec na vhodnih vratih, do reke sijočih, raznobarvnih lučk, animiranih figur in vrtljivih zaslonov. Postaviti jih je mogoče v enem samem večeru ali vzeti mesece naporne premišljenosti, natančne priprave in dni dokončne gradnje.

Če ste nagnjeni k minimalističnemu pristopu ali so vaš čas in proračun omejeni, upoštevajte te ideje:

Umetno drevo. Čeprav so vaši začetni stroški večji od pravega drevesa, lahko umetna drevesa hranite in ponovno uporabljate več let. Novejša umetna drevesa so na voljo v različnih višinah, odporna proti ognju in pogosto predhodno okrašena, skoraj ne ločimo od prave jelke ali bora, manjka jim le aroma. Enostavno jih je mogoče postaviti in razstaviti, ne da bi morali sušiti igle s tal in ne zadušijo odlagališč..
Okraski. Videz okraska je manj pomemben kot njegov pomen ali spomini, povezani z njim. Moj najljubši je zastiran, porumeneli angelček z manjkajočo halo za vrh našega drevesa, ki sem ga podedoval in me še vedno spominja na moje najzgodnejše božične božične godbe. Otroci so izjemno kreativni in ob tej priložnosti bodo drevo obdali z domačimi okraski in verigami, vsako bolj dragoceno, ko leta minevajo.
Voščilnice in letna pisma. Praksa pošiljanja deset ali sto sezonskih voščilnic je vsako leto manj, zlasti tistih, ki so množično natisnjene in podpisane. Le malo prejemnikov naredi več kot pogleda na kartico, zabeleži identiteto pošiljatelja in miselno doda svoje ime na svoj seznam kartic, ki jih je treba dati v zameno. Pošiljanje neosebnih, splošnih izkaznic skupini bližnjih neznancev ni vredno truda ali stroškov. E-razglednice za množično pošiljanje pošiljateljev so še bolj neaktivne in jih lahko prejema sprejemnik. Po drugi strani je osebna opomba in podpis na edinstveni izkaznici ali pismo družinskih / osebnih dogodkov iz prejšnjega leta, poslanih družini in prijateljem, običaj, ki nikoli ne bo šel iz stila. To je tudi opravilo, ki ga je mogoče opraviti pred začetkom več nalog, potrebnih v božični sezoni.

Hrana

Medtem ko je purana zdaj najpogostejša jed, ki jo postrežejo med božičnimi večerjami po vsem svetu (nadomeščajo praženega gosja Tiny Tima), je priljubljen ocvrt piščanec, šunka in ribe. Naši spomini na otroštvo iz preteklosti Kristusov pogosto vključujejo aromatične, zalivanje ust, napolnjeni trebuh, obroke s slanim mesom, svežo zelenjavo in sladkimi sladicami, brez sladic, redkeje pa so ure izčrpne priprave, množice umazanih loncev in ponv, in obvezno čiščenje s strani odgovornih za naše popravke.

Letos poskušajte prihraniti čas v kuhinji:

Vnaprej pečemo in zamrznemo. Rolade, kavne torte, muffine in kruh lahko naredite, oblikujete, položite v ponve in zamrznete do šest mesecev pred postrežbo. Nepečene pite in piškote lahko pripravite do dva meseca pred obrokom. Predjedi in enolončnice imajo okus prav tako okusne, tudi če so bili zamrznjeni že mesece. Širjenje priprav na hrano več vikendi pred škropljenjem sezone lahko pomaga, da boste zdravi in spočiti.
Uporabite profesionalce. Številne trgovine in restavracije ponujajo praznične specialitete, kjer se dostavljajo popolni obroki ali jih lahko poberete dan pred božičem, zato je vaša edina dolžnost, da jih popečete v pečici in postrežete. Možnost izbire à la carte omogoča izbiro ne samo različnih živil, temveč tudi različnih gostinskih izdelkov.
Delite dolžnosti kuhanja in čiščenja. Za širjenje delovne obremenitve lahko en družinski član prinese predjedi, drugi lahko ponudi zelenjavno jed, drugi pa sladico, o čemer smo se predhodno dogovorili, da bo vsem na voljo. Skupno je tudi čiščenje - tisti, ki jedo, vendar ne kuhajo, morajo očistiti.

Domov

Priprava doma na družinsko druženje je lahko dolgotrajna in živčna, zlasti če upoštevamo vse druge pritiske v sezoni. Tudi tisti, ki so pripravljeni preživeti večino leta v priložnostnih neredih, se pogosto odpravijo na čiščenje ob obisku staršev in sorojencev. Takšnih standardov je težko vzdrževati, kadar so otroci del družinske enote.

Če vaša pričakovanja o čistem domu presegajo verjetnost, da ga boste lahko zagotovili, razmislite o spremembi svoje rutine:

Najem čistilnega servisa. En dan težkega čiščenja lahko ustvari čudeže - tudi če je drag, menite, da je storitev darilo sebi.
Pošlji prenočitvene goste v hotel. Večina ljudi nima dovolj velikih hiš, da bi lahko sprejela dodatne ljudi, ne da bi pri tem kaj žrtvovali. Nekateri gostje se lahko počutijo, kot da se vsiljujejo, drugi pa le uživajo v nekaj mirnih trenutkih stran od praznovanj. Poiščite hotel v bližini svojega doma, kjer se lahko nastanijo, in obvestite potencialne goste, da čeprav je njihova prisotnost dobrodošla 24/7, ni obvezna.
Premakni praznike. Mlade družine pogosto prihajajo v navado, da vsako leto za počitnicami obiščejo dom svojih staršev. Ko pa staršev ni več okoli, mlade družine ostanejo brez svoje tradicije. Razmislite, da vsako leto spremenite počitniško destinacijo v dom drugega družinskega člana, da poudarite družinsko enoto in ne lokalno območje. Tako se vsi družinski člani razdelijo breme priprave, gostovanja in pospravljanja po prazničnih druženjih.

Končna beseda

Praznična sezona ponuja priložnost, da dragoceno preživite čas z družino in se spomnite nekdanjih radosti preteklih let, ko ste bili le udeleženec, ne pa pripravljalec ali voditelj prireditve. Božič je poseben, vendar je tudi neprijeten, še posebej za tiste, ki nosijo največ nalog.

Tema praznikov je nesebičnost - dajanje sebe drugim, toda sebičnost ima svoje mesto tudi za mizo. Imate pravico, da v svojem božiču uživate toliko kot vsi vaši gostje.

Katere druge metode uporabljate za lajšanje stresa med počitnicami?