Kako prihranite pri naravni hrani, celostnih zdravilih in zdravilih

V tej barki sem skupaj s tabo. Ker pa imam avtoimunske težave (celiakijo in ITP), si tega ne morem privoščiti ne jesti zdravo, naravno hrano in uporabljati naravna zdravila. Na srečo obstajajo načini, kako kar najbolje izkoristiti svoje težko zaslužene dolarje, tudi ko so časi težki.

Prihranite denar za naravno hrano

Dobro zdravje se začne s hrano, ki jo vnesete v svoje telo. Če poskušate prihraniti denar tako, da se večino noči odpravite do vožnje, si dejansko prizadevate za zdravje - in vaš žepni računalnik - ogromno škodo. Zasedeni ste, imate omejen proračun in meni v dolarjih je mamljiv. A verjeli ali ne, denar lahko prihranite in še vedno postrežete s hranljivo hrano vsak dan v tednu.

1. Kupite lokalno
Če ste kot večina ljudi, kupujete izdelke v trgovini z živili. Je priročen, dobro založen in izgleda dobro. Vendar je ulov: Običajno je označen zelo visoko v ceni.

Namesto da bi prišli do trgovine z živili, nakupujte lokalno. Večina kmetijskih trgov prodaja sveže pridelke, ki jih gojijo sami, zato je pribitkov zelo malo. Poleg tega se hrana pobira takrat, ko je zrela, zato je bolj zdrava od kupljene v trgovini.

Ko nakupujete na kmečki stojnici ali tržnici kmetov, si zapomnite nekaj nasvetov, ki bi vam lahko prihranili še več:

• Poskusite nekaj novega. Razširite svoj kulinarični repertoar z dodajanjem predmetov, ki jih morda še niste poskusili, na primer zvezdastega sadja, papaje ali belih špargljev. Nekaj ​​eksotičnega sadja in zelenjave je lahko zastrašujoče, ko pa ste v sezoni, vam bo prihranilo veliko denarja. Če ne veste, kako jih pripraviti, vprašajte kmeta. Običajno vam bodo z veseljem pomagali in morda boste celo dobili popust.
• Širite nekaj komplimentov. Ko kupujete na trgu kmetov, imate opravka s pravimi ljudmi, ki so gojili izdelke, ki jih kupujete. Pogovorite se z njimi: povejte jim, kako zelo ste uživali paradižnik, ki ste ga kupili prejšnji teden, ali kako dobro so njihova jabolka delovala za vašo pito. Ko bodo vedeli, kako radi imate njihove izdelke, vam lahko skregajo posel.
• Nakup v razsutem stanju. Ko bo sadje in zelenjava v sezoni, bo kmet imel presežek. Bolj kot ste pripravljeni, da mu vzamete roke, boljši bo posel.
• Ne kupujte sami. Nakupovanje s prijatelji in družino je še en odličen način za nakup v velikem obsegu. Če želite naenkrat odvzeti zaboje trgovskega blaga, boste dobili cenovno dno.

2. Zamrznite
Drug način uživanja dobrega zdravja, ne da bi zapravili bogastvo, je zamrznitev pridelka, ki ga kupite, še posebej, če ga kupite na veliko. Operite ga, razrežite in shranite v zamrzovalne vrečke, da preprečite izgorevanje zamrzovalnika. Veliko sadja in zelenjave ostane sveže do 12 mesecev.

Dodatni denar lahko prihranite tako, da hrano pripravite v razsutem stanju in jih nato zamrznete za več obrokov med tednom. Za zaposlene starše je ta tehnika lahko življenjska doba.

3. Gojite svoje
Denar lahko prihranite z zagonom lastnega zelenjavnega in zeliščnega vrta, čeprav tega še nikoli niste storili. Vse, kar potrebujete, je lončena zemlja, veliki lonci za vrtnarijo in telovadba. Najlažja zelenjava in zelišča, ki jih lahko gojite na zabojniku, so zelena solata, špinača, paradižnik, paprika, krompir, poletna buča, bazilika in origano.

4. Obrnite se na svoja najljubša podjetja
Ko resnično uživam brezglutenske ali organske izdelke, pošljem podjetju hiter e-poštni naslov, da jih obvestim. Poleg tega jih vsakič, ko zahtevam kupone, skoraj vedno prejmem. Pohvalite najljubša podjetja in morda boste nagrajeni.

Varčevanje z naravnimi zdravili

1. Kupite dodatke na spletu
Trgovine z živili in lekarne pogosto prodajajo nizko kakovostne dodatke po visokih cenah. Če redno jemljete multivitamine, kril olje, vitamin D ali katero koli drugo naravno dopolnilo, lahko z nakupom preko spleta prihranite veliko denarja in izboljšate kakovost. Nakupujte okoli - presenečeni boste nad tem, koliko lahko prihranite, tudi pri obračunanih stroških pošiljanja.

2. Poglejte v svoj kabinet
Verjeli ali ne, morda imate že pri roki množico naravnih zdravil. Na primer, žlica sesekljanega organskega česna in medu je eno najcenejših naravnih zdravil za prehlad. Kajenski poper lahko mešamo v hrano ali vodo za trajno lajšanje naravnega artritisa. Mlet ingver blaži slabost, jutranje slabosti in slabost gibanja brez stranskih učinkov. Soda bikarbona je odličen piling za obraz, antacid in belilo za zobe.

Prihranite pri alternativni zdravstveni oskrbi

1. Pridobite si ugodno masažo
Masaža ni samo sproščujoča, ampak pomaga okrepiti vaš imunski sistem in olajša kronične bolečine. Prihranite nekaj denarja in ostanite v dobrem zdravju z brezplačno ali poceni masažo študenta masažne terapije. Poiščite šole za masažno terapijo na svojem območju in prihranite več kot polovico stroškov profesionalne masaže.

2. Obiščite kiropraktik drsne lestvice
Če se spopadate s kroničnimi bolečinami v križu ali vratu in ne želite jemati drog, vam lahko kiropraktik prilagodi, kar potrebujete. V spletu poiščite »kiropraktik drsne lestvice«. Presenečeni boste, koliko zdravnikov je pripravljenih delati v okviru vašega proračuna.

3. Pridobite si brezplačno Reiki ozdravljenje
Reiki je oblika energijskega zdravljenja. Večina usposobljenih zdravilcev Reiki zaračunava od 50 do 100 dolarjev na sejo, morda pa boste lahko zaprosili za brezplačno zdravljenje na daljavo z Reikijem. Izurjeni mojster Reiki potrebuje samo vaše ime, bolezen, s katero trpite, in morda fotografijo vas, ki vas bo usmerila v energijo. Če niste prepričani v tovrstno prakso, lahko obiščete tudi lokalno skupnost, ki usposablja Reiki zdravilce in se s študentom dogovarja o znižanem popustu..

Končna beseda

Ne glede na to, ali imate težave s kroničnimi zdravstvenimi težavami ali preprosto želite vzgajati bolj zdravstveno ozaveščeno družino, lahko živite celostno življenje, ne da bi zlomili banko. In zapomnite si, da bolj ko boste zdaj vložili v svoje zdravje, manj denarja boste morali porabiti za zdravljenje bolezni.

Katere druge nasvete lahko predlagate, da prihranite denar za celovito zdravilno in naravno zdravo hrano?