9 načinov za nakup vitaminov poceni
Tako sem opravil nekaj raziskav in razmišljal, kako lahko zmanjšam porabo vitaminov, vendar še vedno prejemam hranila, ki jih potrebuje moja družina, in ugotovil sem, kako lahko prihranim približno 150 dolarjev na leto. Tukaj je 9 načinov, kako lahko prihranite denar za vitamine:
1. Vzemite multivitamin
Multivitamin lahko pokrije večino vaših prehranskih potreb, zato se posvetujte z zdravnikom, ker je to morda vse, kar potrebujete. Nekateri si morda mislite, da je to zdrav razum, toda jaz sem na fakulteti imel prijatelja, ki je imel vitamin za vse. Nekega dne sem šel v njeno stanovanje in imela je na svojem pultu približno 10 različnih steklenic in nobena ni bila multivitaminov. Samo razmišljam o tem, koliko je porabila za vse to! Zdaj ne rečem, da multivitamin lahko odpravi potrebe po drugih vitaminih, lahko pa jih odstrani velika večina.
2. Pojdite po Generike
Če ima generic iste sestavine in količine na porcijo kot blagovna znamka, potem bi morali dobiti enake ugodnosti. Poskusite preveriti, ali je nekaj splošnih mnenj o splošnem mnenju, če želite vedeti, ali je dobre kakovosti. Na ta način lahko potencialno shranite sveženj.
3. Ugotovite svoje potrebe tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom
Glede na vašo starost, spol, genetiko in splošno zdravje bo vaše telo morda potrebovalo dodatne vitamine. Pred kratkim sem se ukvarjal s fiziko letno in zdravnik je z mano razpravljal o pomenu kalcija za mojo starost, ki ima družinsko anamnezo zaradi osteoporoze. Pojasnila mi je, da bi morala jemati veliko več kalcija, kot je v multivitaminu. Torej, zame je kalcij dodatni vitamin, ki ga je vredno jemati. Vendar pa je to nepotrebno za mnoge, ki niso ogroženi zaradi osteoporoze. Za določitev potreb se posvetujte s svojim zdravnikom!
4. Združite dodatke
Nekateri dodatni vitamini se prodajajo v kombinaciji z drugimi. Na primer, kalcij in magnezij se pogosto prodajata v kombinaciji za zdravje kosti. Laneno olje je kombinirano z ribjim oljem za zdravje srca in ožilja. Ko se z zdravnikom pogovorite o svojih potrebah, preverite, ali vam lahko kateri koli kombinirani dodatek prihrani nekaj denarja.
5. Vzemite otroške vitamine
Ko sem bila noseča, me je nekdo poslušal in razpravljal o visokih cenah prenatalnih vitaminov. Povedal mi je, da je žena namesto prenatalnih vitaminov vzela dva vitamina Flintstones. Če sestavine primerjate na steklenicah prenatalcev in flintstones, v potencah dejansko ni veliko razlike. Pri zdravniku preverite, ali lahko otroško različico nadomestite s katerim koli od vitaminov.
6. Nakupujte prek spleta
Na internetu je veliko trgovin z vitamini. Nekatera spletna mesta ponujajo brezplačno pošiljanje in imajo kode kuponov. Drugi ponujajo takšne ponudbe, kot so "Kupite 1, dobite 1 brezplačno." Primerjajte cene in preverite, ali lahko dobite kakšne ponudbe. V LuckyVitaminu sem videl dobre ponudbe glede vitaminov. Imajo članski program s popustom, ki vam omogoči 10% popusta na vsak artikel, ki ga je mogoče zložiti poleg ostalih prodaj in popustov.
7. Nakup v razsutem stanju
Poskusite kupiti trimesečno ali šestmesečno zalogo namesto 30-dnevne dobave. Večje zaloge so ponavadi le za nekaj dolarjev več. Ne boli kupiti vitaminov v razsutem stanju. Ni tako kot drugi predmeti, ki bi jih lahko kupili v velikem obsegu, na primer toaletni papir, ker ponavadi ni problem najti prostor za shranjevanje vitaminov! Samo preverite datume veljavnosti in naredite matematiko, da se boste prepričali, da jih boste pravočasno uporabili.
8. Uporabite razdelilnik tablet
Če je bolj smiselno kupiti vitamine z večjo potenco, jih samo razdelite na velikost porcije, ki jo potrebujete. Cepilnike za tablete lahko dobite v lokalni lekarni.
9. Pridobite vitamine na naraven način
Ne pozabite, da vitamini prihajajo iz narave, za vitamine pa razen tabletk obstajajo drugi viri. Če ste pripravljeni in organizirani, da se zdravo prehranjujete s proračunom, lahko dobite veliko večino svojih vitaminov. Poskrbite tudi za to, da dobite dovolj sonca za ta vitamin D. Končno tudi to, ker jemljem dodatek kalcija, še ne pomeni, da tudi ne poskušam jesti hrane, bogate s kalcijem; vitamini niso izgovor, da bi jedli slabo!
Zaključne besede
Vitamini so ključnega pomena za naše zdravje. Dajejo nam energijo, odpravljajo bolezni, preprečujejo bolezni in nam omogočajo, da delujemo kot ljudje. Posvetujte se z zdravnikom, da vam pripravi načrt vitaminov. Skrbi zase!
(Fotograf: SOCIALisBETTER)
