7 nevarnosti nošenja visokih peta - nasveti za udobje

Očitno peta nikamor ne gre. To je zlati standard v ženski obutvi ​​za vse, od sobe do deske do rdeče preproge. Kljub temu, da so vsekakor elegantne, visoke pete lahko povzročijo velike težave tako vašim stopalom kot proračunu.

Pete so glavni krivec za milijonske pritožbe stopal in gležnjev po vsej državi, vendar ženske čevlje še vedno nosijo spuščene. Ne glede na to, ali ste opazili nenehne bolečine v stopalu ali pa se vaš bančni račun zmanjšuje, ko se vaša kolekcija čevljev povečuje, bo razumevanje resničnih stroškov visokih peta morda dovolj, da bo nošenje najljubših čevljev bolj priboljšek kot vsakodnevni pojav. Upoštevajte naslednje pomanjkljivosti in nevarnosti.

Stroški nošenja pete

1. Bolečine v sklepih

Za razliko od drugih vrst čevljev pete nimajo občutnega sunka. Še več, nošenje pete prepreči, da se vaše stopalo med vrtenjem naravno vrti, saj so prisiljene v naravnost in nepotesen položaj. To povzroči, da koleno absorbira glavni korak vsakega koraka, kar lahko privede do močnih bolečin v sklepih in do poslabšanja simptomov artritisa, trdi ameriško združenje ortopedskih kirurgov. Tudi vaš gleženj prevzame del šoka, zato ne bodite presenečeni, če vam dolg dan v petah pusti, da se vaši sklepi zvijajo in boleče.

2. Kalusi

Ko potisnete stopala v preveč tesne čevlje ali čevlje, ki silijo noge v nenaravne oblike (kot so čevlji s poudarjenimi prsti), ustvarite pritisk na straneh stopal in prstov. Sčasoma drgnjenje in potiskanje z vaše najljubše pete lahko privede do otrdelosti kože. Pozimi morda ne bo veliko, toda prihaja poletje, morda vam bo preveč nerodno, če ne obuvate strapanih sandalov, ko vam stopala prepojijo.

3. Skrajšana Ahilova tetiva

To bi lahko bil eden bolj zaskrbljujočih stranskih učinkov nošenja pete: Po poročanju Live Science ženske ženskam, ki nosijo pete v daljšem obdobju življenja, dejansko skrajšajo Ahilovo tetivo. Ko je peta v dvignjenem položaju, lahko dejansko ustvari fiziološko spremembo mišic in tetiv okoli gležnjev. To pomeni, da lahko bosi, ko bosi ali nosi čevlje in čevlje, zaradi katerih peta doseže tla, občuti neizmerno bolečino in raztezanje.

4. Bolečine v spodnjem delu hrbta

Vsako leto se udeležim bolniškega dodatka, kjer je kodeks oblačenja uraden. Nositi pete je nujno, prav tako kot nekaj ur stojimo in obiskujemo druge udeležence. Naslednje jutro me boli spodnji del hrbta. Zakaj? Pete dejansko povzročajo, da se medenica med hojo ali stojanjem potisne medenico, kar močno pritiska na spodnji del hrbta in povzroča dolgotrajne bolečine.

5. Pomanjkanje blazine

Ko nosite pete, se teža celotnega telesa postavi na kroglico stopala, peta pa se uporablja samo za ravnotežje. Presenetljivo lahko to povzroči obrabo ali potiskanje naravnega oblazinjenja, ki ga imate na kroglici stopala. Dejansko po besedah ​​Elle nekateri plastični kirurgi vbrizgajo Botox v pacientove noge (pravijo mu "stiletto lift"), da dodajo oblazinjenje in naredijo pete bolj udobne. V nasprotnem primeru lahko brez dodatnega oblazinjenja na kroglici stopala postanejo neizmerno neprijetne in celo boleče.

6. Padajoči in razgaljeni gležnji

Ko nosite plosko, se vaša teža enakomerno porazdeli med kroglico stopala in peto, z majhnim pritiskom na gleženj. Na žalost pete povzročajo tako neravnovesje med peto in žogo, da je gleženj prisiljen, da postane osrednji del vašega celotnega telesa. In ker gležnji niso narejeni za takšen pritisk, so lahko padci in zviti ali razpleteni gležnji precej pogosti. Skoraj nemogoče je popolnoma uravnotežiti, še posebej pri zelo visokih petah, tako da se lahko vsak udarec na pločniku počuti kot stena v višini 10 čevljev, ko ga poskušate umestiti v svoje najljubše črpalke.

7. Vročeni nohti

Večina pete ima koničasti ali mandljev nožni prst, kljub temu, da je konec vašega stopala pravzaprav bolj kvadratna. In največji in najmanjši prsti, ki pritiskajo ob bok in konec čevlja, močno pritiskajo.

Visoke pete povzročajo, da vam stopala zdrsnejo navzdol in zdrobijo prste, kar vodi do vraščenih nohtov. Vročeni nohti se pojavijo, ko se stran nohta začne vraščati v vaše meso in je lahko hudo boleč.

Naredi pete varnejše in bolj nosljive

Pete morda niso najbolj zdrava izbira za noge, vendar vam jih ni treba izključiti v celoti. Upoštevajte nekaj previdnostnih ukrepov in še vedno lahko pridobite nekaj centimetrov, ne da bi utrpeli večje posledice.

• Odločite se za pete na platformi. Če ste obsedeni s super visokimi petami, izberite par, ki ima tudi platformo skozi sprednji del čevlja. To ponuja videz visokih petah, vendar dvigne žogo stopala kot tudi pete, kar manj pritiska na žogo. Tri-palčna peta z eno palčno platformo se počuti bolj kot dva centimetra.
• Izberite blagovno znamko Comfort. Zahvaljujoč inovativnosti v obutvi ​​je mogoče najti par pete, ki so hkrati podporni in udobni. Oblikovalec Cole Haan je sodeloval z Nikeom, da bi ustvaril linijo udobnih petah, udobne blagovne znamke, kot so Clarks, Naturalizer, Aerosoles in Sofft, pa ponujajo stilske črpalke, ki vam ne bodo popolnoma uničile nog. Samo zavedajte se, da udobne in podporne pete pogosto stanejo nagrado v primerjavi s strogimi kovčki. Pričakujte, da boste za vsak par plačali od 75 do 100 dolarjev.
• Nosite pete nekaj ur Max. Trikratno omejitev nošenja postavim na pete, zato jih uporabljam le, če vem, da kakšen dogodek ali priložnost ne bo trajal dlje od tega. Če boste hodili, plesali ali stali celo noč, nekaj ur nosite pete in se nato preklopite na eleganten stanovanjski par. Tako lahko prihranite hrbet, sklepe in nežne prste. Lahko celo kupite zložljiva stanovanja, ki vam zdrsnejo v torbico, da se diskretno spremenite v nekaj bolj udobnega, ko traja noč. Nosim CitySlips, ki stane 30 dolarjev in prihaja s sklopko, da zadržim stanovanja, vendar sem videl tudi cenejše različice na Amazonu in na Walmartu za približno 20 dolarjev, ki prihajajo z majhno torbico.
• Izberite Dressy Flats. Mislite, da stanovanja ne morete nositi za bolj uradne priložnosti? Pomislite še enkrat - okrašena stanovanja so odlična alternativa visokim petam. Iščem podrobnosti, kot so čepki, čipke ali loki, ki oblečejo par stanovanj. Poleg tega so stanovanja lahko zelo luštna z oblekami, krili in skinny kavbojkami. Če pa sovražite stanovanja, namesto tega poskusite elegantni par ravnih čevljev za jahanje.
• Dodajte ortopedske blazinice. Če vam najljubše pete nimajo podpore, poskusite dodati ortopedske vložke ali blazinice. Ker se pete težko prilegajo, tanke gelske blazinice delajo čudeže (obožujem Dreamwalk dr. Scholl's). Majhni so, a vseeno vam lahko nudijo več podpore pod kroglico stopala ali po celotnem podplatu, da pete postanejo bolj nosljive.
• Iztegnite noge. Če ugotovite, da so vam stopala boleča in boleča po dnevu v petah, sedite na kavč in pod stopalo postavite žogico za golf ali tenis. Nato pritiskajte na žogo, ko jo zvijate navzgor in navzdol po nogi. Odličen način za lajšanje napetih mišic in kite po kaznovalnem dnevu v petah.

Končna beseda

Morda vam ne bo mogoče nadomestiti načina, kako pete izgledajo vaše noge, ali kako se počutite, ko jih nosite. Če pa vas dolgi dnevi v petah pustijo boleče in utrujene, je morda čas, da višje pete zamenjate za nekaj bolj udobnega. Navsezadnje življenjska doba bolečin v kolenu in bolečih gležnjih ni vredna najnovejšega načina čevlja. Kljub temu, če morate nositi svoje nebesno črpalke, to storite previdno in v majhnih odmerkih in ne boste trpeli slabih posledic mode..

Kako narediti nošenje pete bolj udobno?