9 nasvetov za zaščito pred naraščajočimi stroški zdravstvenega varstva

Projekcije napovedujejo izboljšanje že tako hitre rasti rasti izdatkov za zdravstvo. Med letoma 2012 in 2017 je poraba za zdravstvo narasla za približno 4,4% na leto, kar je več kot podvojilo stopnjo inflacije.

Vsak ameriški potrošnik lahko upravičeno pričakuje, da bo v 10 letih plačal več za zdravstveno varstvo kot danes. Na srečo obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete za zmanjšanje višjih izdatkov za zdravstveno varstvo, obenem pa skrb za svoje zdravje in dobro počutje. Večina opisanih korakov vključuje preprost življenjski slog ali spremembe navade, ki so v skladu z vašimi zmožnostmi.

Nasveti za zaščito pred naraščajočimi stroški zdravstvenega varstva

Uporabite teh devet strategij, da zaščitite sebe in svojo družino pred naraščajočimi stroški zdravstvenega varstva.

1. Naučite se učinkovitega upravljanja svojih zdravstvenih financ

Začnite tako, da se seznanite s svojimi računi in obveznostmi za zdravstvo. V tem članku voditelji družinskega svetovalnega sveta otroške bolnišnice iz Filadelfije priporočajo nekaj preprostih organizacijskih nasvetov, ki bi lahko preprečili drago pregledovanje ali napake:

• Nastavite sistem za zbiranje podatkov. Uvedite sistem fizičnega arhiviranja (po želji z digitalnimi varnostnimi kopijami), da organizirate dopise in plačila v zvezi z zdravjem.
• Hranite kopije in datirane zapise. Naredite kopije vseh fizičnih računov in datirajte vse zapise, ki še nimajo uradnih podatkov o datumu
• Prijavite telefonske klice. Zabeležite si vsa sporočila v zvezi z zdravstvom, ki ne povzročajo papirja, na primer telefonske klice. Zapomnite si temo in vsebino pogovora ter si zabeležite identiteto in kontaktne podatke druge stranke
• Hranite prejemke. Hranite prejemke vseh stroškov, povezanih z zdravstvom, vključno s posrednimi stroški, kot so prevoz, prehrana in prenočišče. Nekateri takšni stroški so lahko odbitni; za nasvet se posvetujte s svojim davčnim strokovnjakom
• Vedite, kaj zajema vaš zdravstveni načrt. Natančno preberite droben tisk na vašem zdravstvenem zavarovanju. To je najbolj zanesljiv način, da se izognete neprijetnim (in dragim) presenečenjem
• Ne bojte se prosite za pomoč. Prijavite se za kakršne koli težave ali programe finančne pomoči, do katerih ste upravičeni, in takoj obvestite svojega ponudnika, če imate težave s plačevanjem računov.

2. Hujšajte s pravilno prehrano

Od sredine petdesetih let prejšnjega stoletja so se ameriške prehrane močno spremenile. Nekateri strokovnjaki menijo, da je povprečna prehrana več kot 50% "junk food": hrana, ki ima malo prehranske vrednosti in vsebuje veliko maščob, sladkorja in kalorij. Ta živila so zelo vidna, močno oglašujejo, psihološko zasvojijo in prejemajo večino dolarskih živilskih dolarjev.

V kombinaciji s sedečim življenjskim slogom večine Američanov je debelost, vključno z debelostjo v otroštvu, eksplodirala z vsemi njenimi zdravstvenimi stroški. Zdravstveni ekonomist John Cawley izračunava, da zdravstvene storitve, povezane z debelostjo, znašajo 190 milijard ameriških dolarjev na leto za dodatno zdravstveno porabo ali 20,6% ameriških izdatkov za zdravstveno varstvo. Dejansko stroški debelosti zdaj presegajo stroške kajenja. Prehod na zdravo prehrano z veliko svežega sadja in zelenjave je ena najboljših oblik "zdravstvenega zavarovanja."

3. Naj bo vaja navada

Le 30 minut vadbe na dan lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni, diabetes, rak, osteoporozo in prezgodnjo smrt. Izkoristite lahko nižji krvni tlak, znižano telesno maščobo, nižjo raven holesterola, povečano prožnost in zmanjšate simptome artritisa. Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da redna telesna vadba sprošča in oživi človeka ter poskrbi, da se sami počutimo bolje.

4. Nehajte kaditi

Za opustitev kajenja obstajajo številne zdravstvene in finančne koristi. Kajenje je znano zdravstveno tveganje in kadilci običajno uporabljajo približno 25% več zdravstvenih storitev kot nekadilci. Premije za življenjsko zavarovanje kadilca so skoraj podvojene premije za nekadilce, ki temeljijo na višji stopnji umrljivosti in večjih incidenca emfizema in drugih bolezni, povezanih s kajenjem.

5. Alkohol pijte zmerno

Poleg številnih zdravstvenih težav, ki segajo od anemije, depresije, epileptičnih napadov in ciroze, je v avtomobilskih nesrečah pogosteje vpletenih prekomernih pivcev. Po podatkih Nacionalne uprave za promet na cestah se v nesreči zaradi alkohola vsak trenutek poškoduje nekdo.

6. Nakup visoko odbitnega zdravstvenega zavarovanja

Namen zdravstvenega zavarovanja je tveganje katastrofalnih stroškov zdravstvenega varstva prenesti na zavarovalnico. Vsakodnevna zdravstvena vprašanja pa naj bi bila finančna odgovornost posameznika, saj je posameznik najprimernejši za določitev resnosti bolezni in potrebe po iskanju zdravljenja. Vaša predpostavka o stroških za tipične, resne zdravstvene nezgode in uporaba visoko odbitnega zavarovanja vam bo znatno zmanjšala premije za zdravstveno varstvo, hkrati pa vas še vedno varovala pred izrednimi stroški kritične bolezni ali travme.

7. Vzpostavite zdravstveni varčevalni račun (HSA) ali prilagodljivi varčevalni račun (FSA)

Računovodski računi za zdravje so bili ustanovljeni leta 2003, da bi posameznikom prihranili denar za morebitne stroške zdravstvenega varstva v kombinaciji z visokim odbitnim načrtom zdravstvenega zavarovanja. Prispevki so davčno priznani in umiki neobdavčeni, dokler se uporabljajo za kvalificirane zdravstvene stroške.

Prožni varčevalni računi so namenjeni zaposlenim, ki jih zajema delodajalčev načrt, in zahtevajo, da se prispevki porabijo vsako leto ali pa bodo zaseženi. Sredstva na računu pa se lahko porabijo za različne kvalificirane zdravstvene stroške, vključno z vzdrževano oskrbo. Upoštevajte, da ne morete prispevati tako k HSA kot FSA.

8. Naredite in dokumentirajte odločbe o koncu življenjske dobe

Medicare statistika izračuna, da je četrtina izdatkov Medicare za zadnje leto življenja, kar nedvomno odraža agresivno skrb za podaljšanje življenja v teh okoliščinah. Pogovorite se o alternativah z družino in se potrudite, da vsi družinski člani sprejmejo vašo odločitev glede oživljanja (DNR) navodil. Ko je dokumentirano, vložite navodila pri svojem rednem zdravniku in odvetniku. Pomemben je tudi pogovor o odločitvah ob koncu življenja s starejšimi družinskimi člani.

9. Vzdržujte seznam rednih pregledov

Mnogi moški, ki ne kadijo in ne ohranjajo zdravega načina življenja, bodo morda potrebovali le fizični pregled vsaka tri leta, ne pa vsako leto. Krvni tlak je treba preverjati vsaki dve leti, holesterol je treba preverjati vsakih pet let, standardni pregled za raka pa na vsaka tri leta. Zobne preglede je treba zaključiti vsako leto, saj lahko nezdrava gniloba ust in zob povzroči nešteto težav, ko so starejši. Zdravnik vam lahko pomaga sestaviti ustrezen načrt pregleda.

Končna beseda

Ne glede na to, ali menite, da je zdravstvena oskrba prava ali osebna odgovornost, bi se vsi strinjali, da je dobro zdravje darilo, ki upravičuje našo stalno pozornost. Biti aktiven, pravilno jesti, se izogibati škodljivim navadam in se finančno pripravljati na nepričakovano bolezen ali nesrečo je smiselno tako za posameznike kot za družine. To je največje zavarovanje za srečno prihodnost brez stresa - in nič ne stane.

Katere druge načine lahko predlagate, da prihranite denar za zdravstvene stroške in zmanjšate potrebo po zdravniški oskrbi?

(foto kredit: Bigstock)