Kako lahko starši pomagajo otrokom, da se spoprijemajo z razočaranjem

Če otroka ne naučite pravilno obvladati razočaranja, lahko pride do najstnika ali odrasle osebe, ki je "naklonjena razočaranju." Posledično se odpovejo zlahka ali prenehajo s poskusom, kar krepi občutek neuspeha in povzroči, da se počutijo nesposobne in neprimerne. Brez spodbude in pomoči pri učenju, kako premagati svoja čustva, se lahko spirajo navzdol v samopomilovanje in depresijo, ne želijo tvegati zaradi strahu pred večjim razočaranjem..

Starši bi morali spoznati, da je življenje polno razočaranj za vse, saj 4-letnik zaradi nepričakovanega deževja ne more plavati, 8-letnik ni bil povabljen na rojstnodnevno zabavo, 16-letnik pa ne varsity team ali 18-letnik, ki se ne loti fakultete po lastni izbiri. Kot je opazil Anton Čehov, slavni ruski avtor, "Pred nami je še veliko dni neuspeha, celotne sezone neuspeha bodo stvari grozno narobe, ogromna razočaranja boste imeli - a na to se morate pripraviti, na to morate pričakovati bodite odločni in sledite svoji poti. "

Elizabeth Crary, avtorica knjige "Spopadanje z nezadovoljstvom: pomoč otrokom pri obvladovanju, ko stvari ne gredo po svojih poteh", staršem pogosto svetuje, da otrokova otrokova čustvena stiska ni v tem, da otrokova življenja postanejo čustveno gladka, temveč da otrokom omogočijo življenjske veščine, ki jih potrebujejo za izbiro sreče. Z drugimi besedami, učenje vašega otroka, da se učinkovito spoprijema z razočaranjem, bo zagotovilo temelje za reševanje življenjskih presenečenj do konca življenja.

Nasveti, kako otroka naučiti, da premaga razočaranje

Večina svetovalcev meni, da so razočaranja in opuščanja priložnost za učenje življenjskih veščin, ki vodijo do odpornosti, samozavesti in sreče. Naslednji nasveti vam lahko pomagajo, da otroke naučite fleksibilnosti, odpornosti in obnovitve:

1. Pomagajte jim postaviti razumna pričakovanja

Majhni otroci včasih težko vidijo prehod iz sveta, v katerem je izpolnjena vsaka njihova želja, v resnični svet. Na primer, če je družina načrtovala piknik v parku, ki ga bodo odpovedali zaradi dežja, je lahko vaš otrok netesljiv, čeprav misli, da nikoli več ne bo šel na drugi piknik. Zato mu morate pomagati razumeti, kaj je mogoče in česa ni mogoče spremeniti.

Doktor Tamar Chansky, avtor knjige "Osvobodite svojega otroka od negativnega razmišljanja", priporoča uporabo "zgodbe na dolge razdalje", kot je pes, ki pričakuje, da bo šel na sprehod vsakič, ko so vrata odprta in je razočaran, ko boste samo odnašajo smeti. Medtem ko je pes razočaran, bo otrok spoznal, da psa ne more stalno sprehajati, vendar se bodo zgodili prihodnji sprehodi in pes bo vesel, ko se zgodijo.

Poučevanje zapoznelega zadovoljstva in dejanska resničnost, da ne dobimo vedno tistega, kar želimo, sta pomembna v procesu zorenja. Ni nam treba všeč, včasih pa se moramo sprijazniti. Po besedah Karen Stephens iz Starševske izmenjave: "Otroci lahko ravnajo s temi informacijami. Še posebej, če ga delite, preden naletijo na veliko razočaranje. "

2. Dovolite jim, da izkusijo razočaranje

Pomembno je zajeziti svoje naravne nagone, da otroka rešite vsakič, ko gre kaj narobe ali če se zdi, da je v stiski. To otrokom pomaga razumeti razliko med "velikimi" težavami, kjer je pomoč upravičena, in "majhnimi" težavami, s katerimi se lahko spopadejo sami. Pojasnite, da je razočaranje naravno, ko stvari ne gredo po pričakovanjih, in sočustvujte s svojimi občutki frustracije, jeze in žalosti. Morda boste celo želeli uporabiti primere iz svojega otroštva, da bi predstavili svoje razumevanje razočaranja, ki ga občuti vaš otrok.

Dokler sami ne poškodujejo ali škodijo premoženju, ne kaznujte otrok za njihovo negativno reakcijo - raje jim razložite, da njihovi negativni občutki ne pomagajo rešiti težave, kar povzroča razočaranje. Naučite jih pozitivnih načinov, kako se umiriti, naj bo to globok vdih, štetje do 10 ali risanje slik dogodka. In pomagajte jim omejiti čas, ko dovolijo, da slabi občutki vladajo nad njihovimi dejanji - razložite jim, da hitreje ko lahko osvojijo nadzor, hitreje bodo lahko razočarali razočaranje s pozitivnimi dejanji.

3. Pomagajte jim natančno razbrati, zakaj so razočarani

Čeprav priznavate njihova čustva, otrokom lahko pomagate do perspektive, tako da postavljajo vprašanja in poslušajo njihove odgovore. Ne poskušajte "zavrteti" situacije ali zmanjšati svojih občutkov. Razumejte, da lahko otroke takoj po sprožnem dogodku preplavijo njihova čustva. Pustite jih, da se odpravijo, nato pa jih naučite, naj gledajo dlje od svojih neposrednih občutkov do vzrokov (-ov) razočaranja. Ta postopek jim bo omogočil, da razvijejo orodja za prehod mimo trenutnega razočaranja in tistih, ki se bodo verjetno pojavila v prihodnosti.

Otroški psihologi priporočajo različice naslednjih vprašanj, s katerimi lahko otroku pomagate prepoznati razloge za svoje razočaranje:

Kaj je za vas najslabši del tega?
Zakaj mislite, da se je zgodilo?
Kako dolgo mislite, da bo trajalo?
Ali lahko kaj storite glede tega?
Mislite, da se bo to spet zgodilo?

Vsi starši so nagnjeni k temu, da svojim otrokom povedo, kako naj ravnajo, namesto da otroka poslušajo in pomagajo, da sam pride do najboljšega zaključka. Uporaba zgodb drugih otrok v podobni situaciji in prosite otroka, naj predlaga rešitve za namišljenega otroka, je dober način, da vodi zdravilni, analitični postopek, da pridobi pogled na situacijo. Omogočanje otrokom, da sami delajo rešitve - brez očitnih napotkov - jim daje zaupanje, da obvladajo razočaranja, ko se pojavijo.

4. Spodbujajte jih, naj vztrajajo

Otroci se najbolje naučijo, ko slišijo za izkušnje drugih otrok (četudi namišljene) ali lastne izkušnje njihovih staršev. Primer Aleksandra v klasični otroški knjigi iz leta 1972 "Aleksander in grozni, grozni, brez dobrega, zelo slab dan" je odlično orodje za starše, ki lahko pokažejo, kako imajo otroci povsod razočaranja in kako delati s svojimi čustvi: "Šel sem v spim z gumico v ustih in zdaj je gumija v mojih laseh in ko sem danes zjutraj vstala iz postelje, sem se spotaknila na drsalki in pomotoma spustila pulover v umivalnik, medtem ko je voda tekla in lahko sem rekla, da gre bodi strašen, grozen, nič dobrega, zelo slab dan. "

Ključno je povedati svojim otrokom, da bodo danes preživeli svoje razočaranje, vendar bodo svoje cilje lahko dosegli že jutri, če se bodo naučili na svojih napakah in vztrajali. Napor in vztrajnost sta potrebna, da dosežemo večino naših pričakovanj, kot je prikazano v pripovedki "Želve in zajci".

Dober postopek za usmerjanje otrok po razočaranju vključuje naslednje elemente:

Spoznavanje, da so ovire običajne. Dojenčki večkrat padejo, ko se učijo hoditi, tako kot natančno učenje metanja ali brcanja žoge zahteva čas in vajo.
Postavljanje realnih ciljev. Šestletniki niso tako usklajeni niti močni kot desetletni; prvorazredni bralci ne berejo tako dobro kot petošolci.
Reševanje nalog po fazah. Pianisti, ki se začnejo, ne začnejo s Chopinom, za učenje vožnje s kolesom pa so na začetku najprej potrebna kolesa za usposabljanje ali pomoč staršev. Težkih in ne tako težkih sposobnosti in ciljev ne dosežemo čez noč, temveč s stalnim napredkom preizkušanja in napak. Postavljanje realističnih vmesnih ciljev, ki so dosegljivi, gradi samozavest otroka.

Pomagajte svojim otrokom najti zmago med izgubami in ločite občutke od dejstev. Razočaranje nad izgubo bejzbolske igre lahko povzroči, da spregledajo, kako dobro so igrali in koliko zabave so imeli - občutek, da so "vsi boljši od mene" je treba nadomestiti z "Nekateri igrajo bolje kot jaz in nekateri igrajo slabše," "In" Če jaz in moja ekipa vadimo več, se bomo izboljšali in bomo morda naslednjič zmagali v igri. "

5. Udobno jih, zmagajte ali izgubite

Odrasli včasih pozabijo, kako uničujoči so lahko občutki razočaranja, zlasti kadar so dogodki popolnoma zunaj otrokovega nadzora. Otrok, ki še ni doživel vrti in napak v življenju, se zdi, da je neprimerno povabiti na rojstni dan sošolca ali zamuditi dolgo pričakovanega izleta. Kadar razočaranje izhaja iz dejanj drugih ljudi, imajo otroci težnje k temu, da majhne stvari postanejo velike, krivijo sebe in posplošujejo svoje izkušnje, tako da se zdijo slabi rezultati (razočaranja) nepretrgani in neizogibni.

Sposobnost razlikovanja med dejanji in ljudmi je pomembna in jo mora oblikovati starš. Po besedah Lilian Katz, ki piše kot direktorica razpravljalnice o osnovni in zgodnji vzgoji otrok, se otroci počutijo ljubljene in jih sprejemajo biti ljubijo in sprejemajo jih ljudje, na katere so videti - najprej njihovi starši, nato učitelji, vrstniki in junaki iz otroštva. Ta občutek pripadnosti je ključ do zdrave samozavesti in vseživljenjske sposobnosti za spopadanje s težavami.

Vsi starši vedo, da lahko otroci včasih delujejo sebično, neprevidno in brez upoštevanja posledic. So človeški. Vsak od staršev tudi ve, da je (starš) v otroštvu in celo v odraslem življenju ravnal podobno.

Pomembno je, da dejanje ločite od otroka, tako da otroci vedo, da so vedno ljubljeni zaradi tega, kdo so, ne zaradi tega, kar počnejo. Mnogi starši se znajdejo v pasti samo hvalevrednih uspehov, kot so dobre šolske ocene ali nogometne zmage, pri tem pa ignorirajo (ali še huje, kaznujejo) otroka, ki ne izpolni pričakovanj staršev. Visoka pričakovanja nenehno povečajo verjetnost neuspeha. Otroci morajo vedeti, da jih bodo starši, ne glede na izid, podprli. To znanje in zaupanje sta osnova, da se po vrženju vrnete v sedlo.

6. Ostanite mirni

Pomembno je zavedati se, da je podpora otrokom le en vidik dobrega starševstva - druga polovica je prikazovanje vaši otroci s svojimi dejanji in besedami kako odgovorno odgovoriti na težave. Doktorka Margaret Paul, ki piše v Huffington Post, pripoveduje o številnih strankah, ki ji govorijo, da so imeli čudovite starše, ki so jih resnično ljubili in negovali, a jih s svojim vedenjem niso naučili, kako naj sami prevzamejo osebno odgovornost za svoje občutke in potrebe . Opozorilni stavek, ki ga starši uporabljajo stoletja, "naredi, kot rečem, ne tako kot jaz", ni nič drugega kot izgovor za starše, ki ne izvajajo samokontrole.

Večina učenja se pridobi z opazovanjem in posnemanjem. Vprašanje ni: "Ali bodo otroci posnemali svoje starše?" ampak: "Katera vedenja bodo otroci posnemali?" Jezen, ko ste razočarani, krivite druge, če se okoliščine ne odvijajo po načrtih, in umaknite se v kokon dejanj, ki jih bodo vaši otroci zagotovo kopirali. Če se bo vaš otrok naučil, kako se spoprijeti z razočaranjem, mu postane primeren vzornik, tako da mu pokaže, kako najdete nepričakovane, a pozitivne rezultate, tudi če stvari ne gredo po svoji poti.

Končna beseda

Vsak starš upa, da bo imel njihov otrok boljše, srečnejše in bolj izpolnjeno življenje kot svoje. Vsi želimo zaščititi svoje otroke pred razočaranjem in pogosto ne prepoznajo, da sta razočaranje in neuspeh preživeta in nas lahko okrepita za kasnejše preizkušnje in stiske, ki jih bomo lahko doživeli. Vendar pa je prenos te lekcije dragoceno darilo, ki ga lahko daste svojim otrokom. Nekdanji britanski premier Winston Churchill je uspeh nekoč opisal kot "sposobnost, da preidete iz neuspeha v neuspeh, ne da bi pri tem izgubili navdušenje." Učenje obvladovanja razočaranja je veščina obvladovanja in premagovanja neuspeha.

Katere tehnike uporabljate, da otrokom pomagate obvladati razočaranje?