Kako zaščititi svojo kožo pred sončnimi poškodbami - poletna zaščita pred soncem

Vendar mnogi zanemarjajo enega najpomembnejših stroškov poletja - zaščito pred soncem. Medtem ko se zunaj zabavate v lepih, sončnih poletnih dneh, sončni ultravijolični žarki poškodujejo vašo kožo, kar povzroča sončne opekline, grde sončne pege, gube in v nekaterih primerih kožni rak.

Veste, da morate kožo zaščititi pred poškodbami pred soncem, vendar se stroški te zaščite lahko hitro naberejo. Na srečo lahko prihranite denar, medtem ko kožo zaščitite pred soncem. Sestavili smo seznam načinov, kako prihraniti denar, ko zaščitite kožo, in nekaj strategij za varčevanje denarja na kremi za sončenje, ki vam bodo pomagale zmanjšati stroške poleti.

Načini za zaščito kože pred soncem

Vsakokrat, ko greste zunaj, morate nositi kremo za sončenje. Zaščito pred soncem lahko kombinirate z drugimi idejami za varčevanje z denarjem, ki kožo ščitijo pred soncem. Te metode vam lahko prihranijo denar in vas zaščitijo pred sončnimi škodljivimi žarki.

Namig: Tudi če upoštevate te nasvete, morate za maksimalno zaščito vseeno nanašati kremo za zaščito pred soncem.

1. Omejite svoj čas na soncu
Namesto da bi ves dan preživeli na soncu, omejite svoj čas zunaj na nekaj ur. Namesto da znova nanesete kremo za sončenje sredi dneva, uporabite to kot iztočnico za vstop v notranjost. Tako prihranite kožo in prihranite denar, saj vam ni treba nanesti še enega kroga kreme za zaščito pred soncem.

2. Nosite klobuk za sonce
Ženske lahko izberejo eleganten klobuk s širokim obodom, moški pa lahko izberejo klobuk iz vedra ali panamsko kapo, s pomočjo katerega lahko preprečijo sonce. Klobuk ščiti vrh glave, kjer ne morete nanesti zaščitne kreme, poleg tega pa nudi dodatno zaščito za obraz in vrat, pogosto pa je najbolj ogrožena poškodba kože. Kupujte sončne klobuke v diskontnih prodajalnah med izven sezone, da dosežete najboljše cene.

3. Pokrijte s majico UPF
Rada vodim sina v mestni park, da se igram ob vodnjakih. Všeč mi je tudi, da vsi otroci v parku nosijo zaščitne plavalne majice. Te majice imajo ultravijolični zaščitni faktor (UPF), ki preprečuje sončne škodljive ultravijolične žarke. UPF od 40 do 50 blokira približno 98% sončnih žarkov.

Namig: Kupite ohlapno oblačilo, da zagotovite največjo zaščito pred UPF oblačili. Poiščite v spletu za najboljše cene oblačil UPF; Amazon, eBay in REI se veliko ukvarjajo z oblačili za zaščito pred soncem.

4. Ostanite v senci
Bivanje v senci ščiti vašo kožo. Razmislite o uporabi velikega dežnika, če nameravate iti na plažo to poletje. Dežnik nudi tudi prostor za vas in vašo družino, da se ohladite po dnevu na vročem soncu. Sončne dežnike po najboljših cenah kupite v poletnih razprodajah v Amazonu, Target in Walmart.

5. Jejte več antioksidantov
Uživanje antioksidantov zagotavlja določeno zaščito pred sončnimi žarki. Napolnite se s sadjem in zelenjavo in pijte obilo zelenega čaja letos poleti za maksimalno zaščito vaše kože.

6. Izogibajte se odsevnih površin
Odsevne površine, kot so voda, sneg in pesek, povečajo tveganje za poškodbe sonca, ker te površine odbijajo do 85% sončnih žarkov. Zaradi izpostavljenosti odsevnim površin ljudje zlahka gorijo na plaži ali na smučarskem izletu. Če se tem odsevnim površinam ne morete izogniti, poskrbite, da ima vsak izpostavljeni del telesa zaščito pred soncem in ne pozabite nositi klobuka ali kape za zaščito kože.

7. Pojdite zunaj zgodaj zjutraj ali pozno popoldne
Sončni žarki so najmočnejši od 10. do 16. ure. Skušajte omejiti svoj čas zunaj na zgodnje jutro in pozno popoldne, da se izognete pretiranemu izpostavljanju soncu.

8. Nosite sončna očala
Svetlo obarvane oči imajo večjo občutljivost na sončne žarke, vendar bi vsi morali nositi sončna očala, ko sonce sije. Poškodba oči na soncu lahko povzroči katarakto in pteryguim, ki blokirajo vaš vid. Poskrbite, da nosite očala, ki imajo 99 ali 100% zaščito pred UVA in UVB svetlobo, in jih popolnoma ovijete okoli oči, da zagotovite popolno zaščito. Poiščite ponudbe za sončna očala med zunaj sezone in se založite za dodatne pare sončnih očal med prodajo.

9. Nosite temna, debela oblačila
Čeprav se zaradi temnih, debelih oblačil počutite topleje, ti materiali oddajajo manj sončnih žarkov kot oblačila iz tankih, svetlih barv. Bodite previdni, kadar v posebno vročih dneh nosite debela, temna oblačila, da se ne pregrejete. Pijte veliko vode in omejite svoj čas zunaj, ko nosite težja oblačila.

10. Ne hodite v salon za sončenje
Solarije lahko po popravilu poškodujejo kožo; še bolj kot sončenje na soncu. Solarije so poleg tobaka in arzena glavni vzroki raka.

11. Zabavajte se ponoči
Moj sosedski bazen ostane odprt vsak večer do 23. ure, tam pa ljudje plavajo dobro, ko sonce zaide. Da se izognete sončnim opeklinam, počakajte, da greste v bazen ali na kuhanje, dokler sonce ne zaide.

12. Uporabite kremo za zaščito pred soncem
Poleg uporabe naštetih nasvetov nosite kremo za sončenje, da se ne boste opekli. Nakup dovolj sončne zaščite za zaščito vaše družine pred soncem lahko hitro postane drag. Spodaj sem sestavil seznam načinov, kako prihraniti denar.

Načini za varčevanje denarja na sončni zaščiti

Če nameravate v poletnih mesecih sploh zapustiti svojo hišo, morate kupiti zaščito pred soncem. Nakup in nošenje zaščitnih krem ​​vam prihrani denar in vam celo reši življenje. Če želite prihraniti denar za ta zelo potreben nakup, sledite tem desetim nasvetom:

1. Pridobite popolno zaščito
FDA ima predpise za zaščito pred soncem, ki zahtevajo, da izdelki z oznako "širokega spektra" opravijo preizkuse za zaščito pred UVB in UVA. Zaščito pred UVB lahko uporabite za zaščito pred UVB, vendar UVA zaščita zagotavlja zaščito pred dolgotrajnejšimi vplivi sonca, kot so gube in kožni rak. Pazite, da kupite zaščito pred soncem, ki nudi zaščito širokega spektra. V nasprotnem primeru lahko plačate ceno v obliki poškodbe kože.

2. Preverite sestavine
Dve glavni vrsti kreme za sončenje vključujeta blokator sončnih žarkov in zaščito pred soncem, ki absorbira žarke in jih odbija nazaj. Uporabljajte kremo za sončenje, ki blokira sončne žarke; ta tip deluje takoj in vaše telo ne absorbira sončne opeke. Če želite zagotoviti to zaščito, preverite sestavine in se prepričajte, da vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid. S preverjanjem sestavin in najboljšo možno zaščito rešite kožo pred dragimi poškodbami.

3. Pridobite generične izdelke
Splošne oblike krem ​​za zaščito pred soncem z cinkovim oksidom ali titanovim dioksidom delujejo prav tako kot izdelki blagovnih znamk. Pravzaprav številne generične izdelke, kot je na primer splošna zaščitna krema CVS, prejemajo dobre strokovne in potrošniške ocene. Prav tako lahko preverite svojo lokalno trgovino z dolarji in preverite, ali prodajajo zaščito pred soncem.

4. Preverite ceno na enoto
Morda boste pomislili, da dobite najboljšo ponudbo za zaščito pred soncem z nakupom največje epruvete ali steklenice, včasih pa zabojniki manjše velikosti ponujajo najboljšo ceno na enoto. Če lahko najdete boljšo ponudbo za zaščito pred soncem manjših dimenzij, razmislite o nakupu več manjših cevi za zaščito pred soncem in tako prihranite denar. Sončna krema lahko ostane v izvirni moči do tri leta, so sporočili iz klinike Mayo. Tako prihranite denar tako, da se v zunaj sezone založite na kremo za sončenje.

5. Kupite eno kremo za sončenje za vse družinske člane
Če v družini nimate otroka ali nekoga z občutljivo kožo, lahko vsi uporabljajo isto vrsto zaščitne kreme. Otroška sončna zaščita nudi enako zaščito kot običajna krema za zaščito pred soncem. Ko iščete ponudbe za zaščito pred soncem, preverite cene otroške in navadne kreme za sončenje, nato pa kupite kremo za sončenje z najboljšo ceno na enoto..

6. Uporabite kupone
K sreči so v poletnih mesecih ves čas naprodaj v prodaji sončne kreme, kupone za zaščito pred soncem pa lahko najdete na spletu. Če kupite svojo kremo za zaščito pred soncem v prodaji in s kuponom za popust, lahko dobite kupčijo. Če imate izkušnje kot skrajni kupec, lahko sončno zaščito dobite celo brezplačno.

7. Pravilno hranite zaščito pred soncem
Zdi se, da krema za sončenje izgublja iz sezone v sezono. Morda boste na koncu kupili vse več krem ​​za zaščito pred soncem, ker je vedno manj. Če želite, da vam poleti ne bo treba znova in znova odkupovati zaščitnih krem, določite posebno mesto za oskrbo s soncem vaše družine. Shranjujte kremo za sončenje na mestu, ki ni ločeno od sonca; krema za sončenje izgubi svojo učinkovitost, če jo pustimo na vročini.

8. Razpršite notranjost
Absolutno obožujem zaščito pred soncem, zaradi svoje enostavne uporabe. Veliko pogosteje ga bom uporabil, če vem, da mi bo vzelo le 30 sekund, da ga razpršim. Starši, ki imajo otroke, ki ne morejo sedeti dovolj dolgo, da pravilno nanesejo losjon, cenijo tudi zaščito pred soncem. Če se ga odločite za uporabo, ne pozabite, da ga poškropite pred odhodom iz hiše, da kar najbolje izkoristite svoj denar. Razpršilo ponavadi odpihuje v vetru, ko ga poškropimo od zunaj.

9. Ne odvrzi
Ob koncu poletja številne družine vržejo zaščito pred soncem. Morda ga ne želijo hraniti čez zimo, ali verjamejo, da bo izgubil svojo učinkovitost pred prihodnjim poletjem. Vendar pa lahko uporabite kremo za sončenje skozi celo leto, ker lahko sončni žarki poškodujejo vašo kožo tudi v jesenskih in zimskih mesecih. Namesto, da ga ob koncu sezone vržete ven, obesite na zaščito pred soncem in ga uporabite za zaščito obraza tudi v hladnejših mesecih leta..

10. Uporabite svoj račun prilagodljive porabe
Če imate prilagodljiv račun porabe skozi kraj zaposlitve, preverite, ali lahko denar porabite za nakup zaščite pred soncem. To zagotavlja, da porabite vse na svojem računu in denar porabite za dobro porabo.

Končna beseda

Zaščitite kožo, največji organ svojega telesa, pred soncem. Visoki stroški poškodb zaradi sonca lahko vključujejo dermatološke terapije, recepte in operacije. Če želite kožo zaščititi pred soncem, morate vlagati v zaščito pred soncem. Če želite svojo kožo v celoti zaščititi pred sončnimi škodljivimi ultravijoličnimi žarki, to storite pravilno s kremo za zaščito pred soncem, ki ima tako UVB kot UVA zaščito, in uporabite zgornje nasvete za varčevanje z denarjem za zaščito kože pred soncem. Te pomembne naložbe bi vam lahko rešile življenje.

Kako se zaščitite pred soncem, hkrati pa prihranite denar?