6 načinov za pripravo na naslednjo pandemijo (izbruh koronavirusa)

Pandemije so bile del človeške zgodovine že tisočletja in utemeljeno je, da se bo to ponovilo. TIME poroča, da se mikrobi razvijajo približno 40 milijonov krat hitreje kot ljudje; sčasoma bi se lahko en majhen virus razvil na način, ki se širi enostavno in popolnoma opustoši naš imunski sistem.

Priprava na pandemijo je podobna pripravi na druge nujne primere, kot so dolgotrajni izpad električne energije ali naravne nesreče, vendar obstajajo nekatere ključne razlike. Oglejmo si, kaj lahko na proračun pripravite svojo družino za pandemijo.

Kaj je pandemija?

Beseda "pandemija" izvira iz grških besed "pan" (kar pomeni "vse") in "demo" (kar pomeni "ljudje"). Pandemija je tako razširjena nalezljiva bolezen, bakterija ali virus, ki zboli veliko ljudi po vsem svetu. Ko je bolezen ali bolezen izolirana v eno regijo ali državo, se imenuje "epidemija."

Ljudje so skozi zgodovino doživljali številne pandemije, od katerih so nekatere pobile na desetine milijonov ljudi. Te pandemije vključujejo kolero, male strupe, ošpice, rumeno vročino, tuberkulozo, malarijo in ebolo.

Ena najbolj uničujočih in najbolj znanih pandemij je Črna smrt, znana tudi kot Kuga, ki je sredi 1300-ih preplavila Evropo in Azijo. Ocenjujejo, da je kuga ubila 30% do 60% evropskega prebivalstva ali 75 do 200 milijonov ljudi.

Virus gripe je bil vzrok za številne pandemije. Leta 1918 je svet seva virusa, imenovanega "španska gripa", preplavil svet. Centri za nadzor bolezni (CDC) ocenjujejo, da je ta virus zbolel do ene tretjine svetovnega prebivalstva (okoli 500 milijonov ljudi) in ubil več kot 50 milijonov ljudi. Nekateri so umrli v nekaj urah od pojava simptomov.

Ali zamujamo zaradi pandemije?

Po podatkih Centra za raziskave in politiko nalezljivih bolezni (CIDRAP) na Univerzi v Minnesoti je bilo v zadnjih 300 letih devet pandemij gripe. Po raziskavi CDC te pandemije niso ciklične; z drugimi besedami, ni vzorca za njihov pojav. Najdaljša vrzel med pandemijami je bila 56 let, najkrajša pa tri leta. Ne moremo reči, da smo "prepozni" za pandemijo gripe, ker je bila vsaka pandemija naključen in naključnih dogodkov ni mogoče predvideti.

Glede na to znanstveniki pričakujejo, da se bodo v prihodnosti pojavile kakšne večje pandemije, če se bodo ponavljali skozi zgodovino. Zdaj smo v večji nevarnosti za pandemijo kot v preteklosti, saj letalski promet ljudem olajša hitro premikanje čez mejo in tako širi nalezljivo bolezen. Tudi nas je več; TIME poroča, da se je število ljudi na planetu v zadnjih 50 letih podvojilo, kar pomeni, da je več nas, ki se lahko okužimo in posledično okužimo druge.

V intervjuju za NPR je pisateljica znanosti Sonia Shah, avtorica knjige "Pandemija", dejala, "večina ... strokovnjakov za vse vrste pandemije meni, da bi lahko pandemija, ki bi zbolela milijardo ljudi, umrla 165 milijonov ljudi in stala svetovno ekonomija približno tri bilijone dolarjev bi se pojavila kdaj v naslednjih dveh generacijah. "

Koronavirusni izbruh 2019–2020

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je prvič izvedela za izbruh koronavirusa 2019 do 2020 31. decembra 2019. Po poročanju NPR strokovnjaki menijo, da je virus z imenom COVID-19 nastal na trgu Hunan Seafood Market, na trgu živih živali kitajsko mesto Wuhan.

Koronavirusi so družina virusov, ki povzročajo vrsto bolezni, od navadnega prehlada do hudega akutnega respiratornega sindroma (SARS) in sindroma dihal na Bližnjem vzhodu (MERS). Družina koronavirusov je zoonotična, kar pomeni, da se lahko s tesnim stikom širijo med živalmi in ljudmi. CDC poroča, da se širijo tudi na podobne načine. Okuženi prenašajo MERS in SARS po zraku s kašljanjem ali kihanjem.

Kitajska je sprejela velike ukrepe za zadrževanje sedanjega izbruha, karantirala je več kot 50 milijonov ljudi in v nekaj dneh postavila bolnišnice. Vendar se je virus razširil tudi v druge države.

A po mnenju strokovnjakov, ki jih je opravil intervju z The New York Times, trenutni izbruh vedno bolj verjetno postane svetovna pandemija. Zlahka je prenosljiv po zraku, primeri pa se hitro širijo, še posebej na Kitajskem, kjer je testnih kompletov premalo, v bolnišnicah in laboratorijih pa zaostanek..

Kako se širi koronavirus

Veliko še ni znano, kako natančno se širi novi koronavirus in kako hitro okuži druge.

CDC navaja, da se virus širi z dihalnimi kapljicami, ki nastanejo, ko človek kašlja ali kiha. Prenos je podoben drugim koronavirusom, kot sta SARS in MERS, in CDC verjame, da se COVID-19 širi tako enostavno kot virus navadne gripe.

Nekatera pomembna vprašanja, na primer, ali lahko oseba okuži druge, če ne kaže simptomov (imenovani „asimptomatski“), ostanejo brez odgovora. Vendar pa študija iz leta 2020, objavljena v reviji New England Journal of Medicine, navaja, da lahko pride do asimptomatskega prenosa.

Koronavirusni simptomi

COVID-19 predstavlja resno globalno grožnjo javnega zdravja in je lahko usoden.

CDC verjame, da se simptomi COVID-19 lahko pokažejo v dveh do 14 dneh po začetni izpostavljenosti, in sicer na podlagi zgodnjih podatkov in obdobja inkubacije za SARS in MERS. Simptomi za trenutno nov koronavirus vključujejo:

• Vročina
• Zasoplost
• Kašelj

Doslej so ljudje, ki jim najbolj grozi razvoj hudih zapletov zaradi novega koronavirusa, starejši in tisti s predhodnimi zdravstvenimi stanji, kot sta diabetes in srčna bolezen..

Na splošno WHO ocenjuje, da je stopnja umrljivosti za COVID-19 med 2% in 3%, čeprav bi se to lahko spremenilo, ko se bodo razmere razvijale. To je precej nižje od SARS-a, za katerega ocena Svetovne zdravstvene organizacije kaže, da je umrljivost okoli 9,6%, in MERS, za katero ocenjuje SZO, da ima umrljivost 34,4%.

Kako se zaščititi pred koronavirusom

WHO in CDC priporočajo, da naredite preproste korake, da boste med izbruhom ohranili sebe in svojo družino.

• Roke si umijte z milom in vodo vsaj 20 sekund vsakič, ko se vrnete domov, po kašlju ali kihanju, po skrbi za bolne, pred jedjo, po stranišču in po ravnanju z živalmi ali živalskimi odpadki.
• Če si ne morete umiti rok, uporabite alkohol ali čistilno sredstvo na osnovi alkohola.
• Ko kašljate ali kihate, uporabite krilo roke, da pokrijete usta ali uporabite tkivo. Vstavite tkivo v zaprt koš, nato pa si umijte roke.
• Izogibajte se dotiku oči, nosu in ust z neopranimi rokami.
• Izogibajte se tesnih stikov z bolnimi ljudmi. CDC verjame, da se virus lahko širi v 6 metrih, zato imejte vsaj toliko razdalje med seboj in nekomu, ki kaže simptome.
• Očistite in razkužite predmete in površine, ki se pogosto dotikajo.

Za preprečevanje drugih bolezni, na primer virusa prehlada in sezonske gripe, upoštevajte iste smernice.

Nasvet za profesionalce: Če nameravate potovati v naslednjih mesecih, lahko razmislite o zavarovalni polici Potovalno zavarovanje Allianz.

Iskanje zanesljivih informacij o trenutnem izbruhu

Na spletu je veliko dezinformacij. Lažne informacije hitro spodbudijo paniko in lahko privedejo do strahu in hranjenja, kot so zaloge obraznih mask in hrane, ki prinašajo več škode kot koristi. V najslabšem primeru lahko skladiščenje povzroči pomanjkanje, ki ogroža medicinsko osebje, na primer pomanjkanje medicinskih potrebščin.

Najboljši način za pridobitev zanesljivih in ažurnih informacij o trenutnem izbruhu je poročanje o stanju WHO, ki ga objavljajo vsak dan. Svetovna zdravstvena organizacija ima tudi stran o "prebijanju mitov", kjer uporablja znanstvene informacije za razkritje obstoječih mitov in prevar o virusu.

Prav tako lahko od CDC dobite zanesljive informacije o izbruhu v Združenih državah Amerike.

Preudarno je biti obveščen o novih izbruhih. Kljub temu, da medijska poročila o novem koronavirusu izgledajo in zvenijo zastrašujoče, je bistvenega pomena postaviti izbruh v perspektivo. CDC na primer poroča, da je sezonsko gripo v tej sezoni, med oktobrom 2019 in januarjem 2020, v ZDA zbolelo več kot 19 milijonov ljudi, doma pokončalo več kot 10.000 ljudi in privedlo do več kot 180.000 hospitalizacij. Veliko večje smo tveganje, da bomo ujeli gripo kot novi koronavirus.

Kako se pripraviti na pandemijo

Glede na Harvard Business Review sedanji modeli kažejo, da bi lahko pandemija pometala svet v treh različnih valovih, od katerih vsak traja od nekaj tednov do treh mesecev. To pomeni, da bi morali vi in ​​vaša družina preživeti sami, doma, precej časa, če boste morali.

Priprava na pandemijo je pomemben del načrtovanja nesreč in zahteva veliko istih korakov. Vendar pa morate upoštevati nekaj dodatnih varnostnih ukrepov, da ohranite svojo družino.

Nasvet za profesionalce: Če trenutno nimate zdravstvenega zavarovanja, se obvezno prijavite na kratkoročni zdravstveni načrt AgileHealthZavarovanje. Tako boste finančno zaščiteni, če nekdo v vaši družini zboli.

1. Pripravite se na zdravljenje doma

Zdravstveni delavci se bodo med pandemijo soočali z etično in moralno dilemo. Ali poročajo o delu in pomagajo skrbeti za bolne, tako da sebe (in svoje družine) ogrožajo zaradi okužbe ali ostanejo doma in pomagajo, da njihovi ljubljeni ne zbolijo?

Glede na raziskavo, ki jo je izvedel CIDRAP, skoraj polovica zdravstvenih delavcev priznava, da bi med pandemijo ostala doma. Druga študija, objavljena v reviji BMC Public Health, je pokazala, da se 28% zdravstvenih delavcev strinja, da bi bilo med pandemijo sprejemljivo opustiti svoje delovno mesto, da bi zaščitili sebe in družino..

Tudi če se le 10% zdravstvenih delavcev odloči, da bodo med pandemijo ostali doma, še 10% pa zboli, je to še vedno konzervativno 20-odstotno zmanjšanje medicinske delovne sile v času, ko bodo bolnice in zdravniške ordinacije preplavili bolnike. Obstaja možnost, da nekateri pacienti sploh ne bodo mogli priti k zdravniku.

Tudi zdravila bi bilo težko dobiti. Glede na študijo iz leta 2006, ki jo je izvedla Harvard School of Public Health, 43% ljudi verjame, da bi imeli težave pri pridobivanju zdravil, če bi morali med epidemijo ostati doma. Med sezono gripe 2017–2018, ki se je izkazala za le nekoliko hujšo od običajne, je LA Times poročal, da imajo lekarne v Kaliforniji pomanjkanje zdravil.

Motnja pri oskrbi je tudi resnična možnost med pandemijo. Da prihranijo skladiščni prostor in stroške, večina bolnišnic in lekarn obdrži le nekaj dni pri roki le nekaj dni, odvisno od vsakodnevnih pošiljk, da ohranijo zaloge na zalogi. Poleg tega v Aziji zdaj izdelujejo številna reševalna zdravila. Če pride do pandemije, obstaja velika verjetnost, da bodo dobave v celoti prekinjene ali ustavljene. Trgovine bodo verjetno hitro prodale tudi zdravila brez recepta.

Zdaj, če imate na zalogi, boste v primeru pandemije že imeli tisto, kar potrebujete, in manj verjetno je, da boste morali zapustiti hišo zaradi zalog, ki bi se lahko izpostavile virusu. Razmislite o zalogaju zdravil brez recepta, kot so:

• Sredstva proti bolečinam
• Zdravilo proti kašlju in prehladu
• Zdravilo proti trebuhu, vključno s proti drisko
• Vitamini

Zdravila brez recepta so lahko draga, še posebej, če jih poskušate kupiti v velikih količinah. Če želite prihraniti denar, poiščite prodajo in kupone in kupite samo tisto, kar potrebujete, ko cena popusti. Poskrbite, da boste zdravilo zavrteli, tako da se ne izteče s preverjanjem rokov uporabe na vsakih nekaj mesecev.

V domu bi morali imeti tudi dobro založen komplet za prvo pomoč in vedeti, kako upravljati nujno prvo pomoč, kot sta zaustavitev travmatične krvavitve in uporaba CPR. Ne pozabite, da bodo bolnice med pandemijo prenatrpane in reševalno vozilo ne bo na voljo, da bi vas ali družinskega člana odpeljalo v bolnišnico, če bi si zlomili nogo ali imeli srčni infarkt, zato bi morali biti pripravljeni na reševanje teh nujnih primerov sami . Poznavanje prve pomoči je pomembna veščina preživetja in lahko nekomu v vaši družini reši življenje.

Razmislite tudi o tem, da imate na zalogi respiratorje za obraz, da boste zaščiteni, če boste morali iti v javnost. Ameriška uprava za hrano in zdravila priporoča uporabo respiratorja N95 v nujnih primerih, ki ga lahko kupite na Amazonu. Oznaka „N95“ pomeni, da respirator blokira 95% drobnih (0,3-mikronskih) delcev v zraku.

Upoštevajte, da je za ustrezno zaščito pomembno dobro prileganje, respiratorji N95 pa so namenjeni odraslim in ne otrokom. Za zaščito svojih otrok med izbruhom boste morali kupiti respiratorje po velikosti otrok (ki jih lahko najdete tudi na Amazonu).

2. Načrt za bolno sobo

CDC priporoča, da se med pandemijo bolniki zadržijo v namenski „bolniški sobi“ in uporabijo namensko kopalnico, ki je nihče drug ne bo uporabljal.

Začnite razmišljati o tem, katera soba v vašem domu bi najbolje delovala kot bolniška soba. Če soba nima vrat, imejte pri roki dodatno plastično zaveso za tuširanje, s katero jo lahko prestavite iz preostale hiše. Če nekdo zboli, ga karantirajte v bolniško sobo in vsak dan očistite prostor z belilom.

3. Na zalogi za hrano, vodo in gospodinjske potrebščine

Ministrstvo za domovinsko varnost priporoča, da imajo družine vsaj dvotedensko zalogo vode in hrane za pripravo na pandemijo. Zaloge za mesec ali več so še boljše. Običajno boste za pitje in higieno potrebovali en galon vode na osebo na dan.

Izdelava shrambe za dolgoročno shranjevanje hrane pomeni, da vam ne bo treba ogrožati okužb z odhodom v trgovino in izolirani boste pred pomanjkanjem hrane, ki bi se lahko zelo hitro pojavile med paniko pandemije.

Torej, kaj bi morali založiti? Osredotočite se na hrano, stabilno na policah, ki jo vaša družina že jedo in uživa. To lahko vključuje:

• Riž
• Posušen fižol, leča ali grah
• Proteinske palice, granole palice ali sadne palice
• Konzervirane juhe, sadje in zelenjava
• Arašidovo maslo in žele
• Kava, čaj in vroča čokolada
• Pijač v prahu meša
• Oreščki in suho sadje
• Goveji trakci
• Testenine
• Instant mešanice juhe
• Moka
• Predmeti za peko (kot so pecilna soda, sol in kvas)
• Sladkor
• Vložena zelenjava
• Suho mleko
• Izpareno ali kondenzirano mleko
• Slednja mešanica
• Jabolčni omaka
• Udobna hrana (kot so piškotki, čokoladice in čokolada)
• Olja (na primer oljčno olje, rastlinsko olje in kokosovo olje)
• Krekerji
• Oves
• Palačinke premešamo
• Žitarice (vključno z vročimi žiti, kot je pšenična smetana)
• Piščančje, goveje in zelenjavne bujonske kocke
• Tekoče začimbe (na primer sojina omaka, kis in Sriracha)
• Tekoča sladila (kot so med, javorjev sirup, čokoladni sirup in agavin sirup)
• Začimbe (kot so sol, čebulni kosmiči, cimet in ingver)
• Pakirana hrana (vključno makaroni in sir ter instant krompir)
• Meso v pločevinkah (na primer tuna, sardele, ostrige, piščanec, puranje, svinjina, klobase in neželena pošta)
• Formula ali otroška hrana (za zelo majhne otroke)

Prav tako se založite z zalogami, ki jih boste potrebovali, da boste doma ostali zdravi. Ti predmeti vključujejo:

• Milo in sredstva za čiščenje rok
• Belilo ali druga čistila za površino
• Toaletni papir
• Kleenex
• Zdravila na recept
• Tekočine z elektroliti (npr. Gatorade in Pedialyte)
• Vreče za smeti (za odstranjevanje medicinskih odpadkov)
• Plastične rokavice
• Plenice (za zelo majhne otroke)

Ponovno lahko postane drago, če zadenete v trgovinah, da naenkrat založite vse te izdelke. Namesto tega kupujte izdelke počasi, sčasoma in šele, ko gredo v prodajo ali imate kupon. Ne pozabite založiti hrane in zalog tudi za vaše hišne ljubljenčke.

Čeprav je možnost izpada oddaljena, je možno, da se lahko oskrbo z električno energijo ali napajanje v celoti prekine, če velik del delovno aktivnega prebivalstva zboli ali mora ostati doma, da bi skrbel za bolne družinske člane. Imeti dovolj zalog za preživetje brez napajanja več dni ali tednov, vključno z bliskavicami, lučmi, ročnim ročajem ali radijskim sprejemnikom na sončno energijo in možnostjo kuhanja hrane brez električne energije, na primer s štedilnikom na sončni pečici.

4. Naredite načrt za izredne razmere

Če obstaja sum za pandemijo, CDC poroča, da se bodo šole verjetno zgodaj zaprle, da bi preprečile širjenje bolezni - in bi jih lahko zaprli tedne ali celo mesece. Kako bi skrbeli za svoje otroke, če bi še vedno pričakovali, da se bodo prijavljali za delo? V kakšnih okoliščinah bi se nehali udeležiti dela, da bi zaščitili sebe in svojo družino pred boleznijo? Ali imate dovolj prihrankov, da za nekaj časa nehate delati?

Pomembno je, da si zastavite ta vprašanja, preden se pojavi pandemija. Če imate pripravljen načrt, vam ne bo treba skrbeti, kaj boste počeli, če se bo zgodilo najhujše.

Začnite razmišljati o tem, kdo bi lahko ob takšnih nujnih primerih skrbel za svoje otroke. Upoštevajte druge družinske člane, prijatelje, sosede ali člane skupnosti. Pred tem se pogovorite s temi ljudmi, da ugotovite, kako si lahko pomagate med seboj med pandemijo.

Nato ugotovite, kako lahko vaše podjetje obravnava delovne odsotnosti med pandemijo. Imate možnost telekomunikacije? Če ne, kaj bi morali začeti?

Naredite tudi seznam organizacij skupnosti, na katere se lahko obrnete, če želite prejeti pomoč v obliki informacij, medicinske pomoči, hrane in drugih potrebščin. Dober kraj za začetek je Rdeči križ. Morda se boste želeli pogovoriti tudi z lokalnimi uradniki o tem, kako bi med pandemijo razdelili nujno pomoč v vaši skupnosti.

Nazadnje se prepričajte, da imate v svojem urgentnem skladu dovolj časa za preživetje brez rednega dohodka.

Nasvet za profesionalce: Če trenutno nimate ustanovljenega sklada za nujne primere, začnite zdaj. V idealnem primeru želite imeti dovolj denarja, da pokrijete nekajmesečne stroške, vendar začnete pri 1.000 USD. Ta sredstva postavite na varčevalni račun z visokim donosom ali nekje podobno Baška banka kjer lahko zaslužite dragocene potovalne nagrade. Tako boste imeli po potrebi enostaven dostop do denarja.

5. Raziščite naravna in zeliščna zdravila

Čeprav je za zdravljenje simptomov pomembno imeti pri roki zdravila brez recepta, je prav tako pomembno, da v svojem domu imate komplet zeliščnih zdravil, ki bo dopolnjeval komercialno medicino. Nekatera zeliščna zdravila so odlično zdravilo proti gripi in so lahko celo učinkovitejša od zdravil, kupljenih v trgovini.

Zelišča, kot sta olje iz borovnice in origana, so zelo učinkovita pri preprečevanju bolezni, pa tudi pri zmanjšanju resnosti in dolžine bolezni, ko se začne. Odlična so tudi naravna zdravila, s katerimi lahko ohranite zdravje otrok med dolgotrajno boleznijo.

6. Zdaj vadite preventivo

Več preprostih ukrepov lahko močno zmanjša tveganje, da boste ujeli (in širili) nalezljivo bolezen. CDC priporoča, da:

• Vsaj 20 sekund si umijte roke z vročo milnico vsakič, ko se vrnete iz katerega koli javnega mesta ali obiščete koga, ki je bolan.
• Roke ne držite stran od obraza, zlasti oči, nosu in ust.
• Kašelj in kihanje pokrijemo s tkivom.
• Bodite doma, ko ste bolni, in ne hodite ven, dokler niste 24 ur brez vročine, ne da bi uporabljali zdravila za zmanjšanje vročine..
• Očistite pogosto dotikane površine in predmete.

Začnite izvajati ta dejanja z družino že danes, še posebej, če imate mlajše otroke. Če se zdaj lotite teh navad, vam bodo v primeru pandemije druge narave, kar bo zmanjšalo tveganje, da bo nekdo v vaši družini zbolel.

Končna beseda

Presenetljivo je razmišljati o doživljanju hude pandemije. Številni filmi, kot sta »Onesnaženje« in »Izbruh«, igrajo na te strahove in nam z grozljivimi podrobnostmi pokažejo, kaj bi lahko bilo, če bi pandemija kdaj postala resničnost. Priprava vnaprej je eden od načinov za ublažitev nekaterih teh strahov.

Če boste lahko doma dolgo časa skrbeli za svojo družino, vam ne bo treba skrbeti, da bi šli v trgovino in se izpostavili virusu. Prav tako vam ne bo treba skrbeti toliko, kot da bi imeli zapakirane čakalnice v zdravnikovi ordinaciji ali bolnišnici. Bolj ko se boste zdaj pripravili, bolj boste imeli nadzor nad najslabšim dogajanjem.

?