Moč naključnih dejanj prijaznosti in 18 načinov in idej, kako spremeniti svet

Ali ste vedeli, da obstaja 13 človeških vedenj, ki ob rednem vključevanju v njih lahko z 92-odstotno verjetnostjo oživijo srečo?

Po podatkih Fundacije Human Thriving lahko neprofitna skupina zdravnikov in znanstvenikov, ki so porabili več kot 15.000 ur za preučevanje tega predmeta, redno sodeluje v teh vedenjih, in nas lahko osreči več kot katerokoli zdravilo, ki ga lahko vzamemo, ali materialno posest, ki jo lahko kupimo.

13 vedenj spada v naslednje kategorije:

• Skupina za socialno podporo
• Ravnovesje dela in zasebnega življenja
• Prostovoljno delo
• Duhovnost
• Hobiji
• Prosti čas
• Glasba
• Intimnost
• Doniranje
• Vaja
• Dotikanje
• Preventivno zdravje
• Naključna dejanja prijaznosti

Tu se želim osredotočiti na zadnje, naključno dejanje prijaznosti.

Moč prijaznosti

"Ko izvajaš dejanja prijaznosti, dobiš čudovit občutek v notranjosti. Kot da se nekaj v telesu odzove in reče: "Ja, tako bi se moral počutiti."
-Harold Kushner, ameriški rabin

Če ste kdaj komu naredili prijaznost, ne glede na to, kako majhna je, potem že veste, kako dobro se počutite. Srce vam zažari, zmečkate nasmeh in samo za trenutek se vam zdi, kakšen si želite, in kakšen je pravzaprav popolnoma poravnati.

In oseba, s katero si naredil prijaznost, je doživela isto stvar, ko ugotovijo, da je nekdo nekaj storil zanje. V tem trenutku se njihov svet neha vrteti. Če bi bili osamljeni, se zavedajo, da niso sami. Če so bili jezni, jih ni več. Če so bili žalostni, se lahko nasmehnejo.

Sama sem doživela te milostne trenutke in vedno mislim, da bi bil svet, če bi se lahko počutili tako pogosteje, veliko bolj veselo mesto za življenje. Na finančni ravni nam lahko celo koristi, saj nas naredi bolj produktivne in motivirane pri svojih delovnih mestih, hkrati pa nas odvrne od mnogih drugih dragih dejavnosti, pri katerih bi sicer lahko sodelovali..

Problem je, da se zaposlimo in pozabimo. Delamo in kuhamo večerjo ter otroke vodimo na nogometne treninge. Skrbimo za račune za komunalne storitve in brskamo po internetu in gledamo televizijo in pozabljamo, da so na svetu še drugi ljudje, ki bi karkoli opomnili, da niso sami, da smo vsi skupaj v tem.

Na tem svetu je veliko teme. Toda vsi lahko širimo svetlobo tako, da nekomu naredimo majhno prijazno dejanje. Ko to storimo, vročimo iskrico, da bo ta oseba, bolj verjetno kot ne, prešla na nekoga drugega, ki ga bo prenesel na koga drugega. Eno dejanje prijaznosti lahko traja več let in širi ljubezen po svetu.

Naključna dejanja prijaznosti

"Ni boljše vadbe za vaše srce, kot da segate navzdol in pomagate nekoga dvigniti."
-Bernard Meltzer

Vem, da mnogi od vas začnejo razmišljati o tem, kaj želite narediti in uresničiti v tem letu. Cilje si začnete izboljšati tako, da opustite kajenje, shujšate, se držite svojega proračuna ali dobite fizično kondicijo in kondicijo. In to so vse vredni cilji.

Toda moj izziv za vas in zase je, da začnem širiti več prijaznosti po svetu. Govorim o majhnih dejanjih prijaznosti, ki jih počnemo z odprtim srcem, brez želje in pričakovanja o priznanju ali nagradi. Vsi, ne glede na to, kako zgledajo naše razmere, živimo blagoslovljeno življenje. Vsi bi lahko naredili več, da se vrnemo ljudem - neznancem, prijateljem in družinam - okoli nas. Verjamem, da te malenkosti lahko spremenijo svet.

18 načinov za spreminjanje sveta

Kaj lahko storimo? Edina omejitev je vaša domišljija. Tu pa je nekaj idej:

1. Nasmejte se iz srca pri tujcih.
2. Brezplačno ponudite svoje storitve varstva otrok za nove starše, tako da lahko spijo ali preživijo čas drug z drugim.
3. Preživite čas s starejšo osebo.
4. Kupite cvetje za žensko v vaši pisarni, ki je v grobem.
5. Na avtobusni postaji pustite dobro knjigo.
6. Ne dajajte denar brezdomcem na vogalu, ustavite se in se pogovarjajte z njimi. Vprašajte njihovo ime. Kupite jim večerjo in jejte z njimi.
7. Namesto, da sledite običajnemu etiketu, pustite ekstravaganten nasvet.
8. Bodite prijazni do nekoga, ki ga ne marate.
9. Skuhajte obrok za nekoga, ki je bolan, starejši ali je ravnokar imel otroka.
10. Nekemu števcu za parkiranje plača nekdo.
11. Obiščite nekoga v oskrbi hospic.
12. Pustite, da gre nekdo pred vas v vrsto, medtem ko kupujete špecerijo.
13. Če imate veliko storitev, pohvalite delavca in povejte njihovemu vodji.
14. Iskrene pohvale dajte čim pogosteje.
15. Če vidite starejšo osebo, ki ima težave s črpanjem plina na bencinski črpalki, ji ponudite to.
16. Kupone, ki jih niste uporabili v registru, pustite nekomu drugemu.
17. Preživite čas z ljudmi v domovih za ostarele. Pogosteje kot ne, so osamljeni.
18. Spremembo pustite na plačilnem telefonu za vsakogar, ki jo bo uporabljal naslednjič.

Katere so majhne dobrote, ki ste jih storili, da bi se vrnili skupnosti? Kaj načrtujete v novem letu? Tu delite svoje izkušnje!