Koristi za zdravje in uporaba limone in limonske vode

Večina od nas redno uporablja limone v kuhinji. Limona se odlično prelije po lososu, doda se rižu s koprom in zmeša v limonado. Slastno!

Toda veliko ljudi ne ve, da imajo limone še vrsto drugih načinov uporabe zunaj aromatizirane hrane, kar vam lahko prihrani tudi veliko denarja. V knjigi 1.801 Domača zdravila: Zanesljivo zdravljenje za vsakodnevne zdravstvene težave, Reader's Digest uvršča limone med „najbolj zdravilca gospodinjstev“.

Pravzaprav so limone tako koristne, da so naredile naslovnico knjige!

Koristi za zdravje limon

Najprej so limone polnjene z vitaminom C. Vsebujejo tudi zajeten odmerek vitamina B, pa tudi kalcija, vitamina A, fosforja in vitamina E.

Reader's Digest poroča tudi o tem, da so limone neverjetno bogat vir zdravilnih kemičnih spojin, ki izboljšujejo imunost, krepijo krvne žile, pomagajo zdraviti kožo in blokirajo spremembe celic, ki lahko privedejo do raka.

Ljudje uporabljajo limone zdravilno že tisoč let in z dobrim razlogom. Ta svetel majhen sadež ima nešteto načinov uporabe, ki bi jih morali izkoristiti v lastnih domovih.

Domača sredstva za uporabo limone

1. Odgnajte ledvične kamne. Ledvični kamni tečejo v moji družini; V življenju sem jih imel kar nekaj in grozni so. Še vedno imam tono kamnov v ledvicah, samo čakam naokoli, da mi povzroči bedo. Kot rezultat tega sem začel piti zajeten odmerek limonske vode vsak dan. Zakaj? Ker so limone naložene s citronsko kislino, ki je kemikalija, ki zmanjša izločanje kalcija in pomaga preprečiti nastanek ledvičnih kamnov. Za raztapljanje kamnov, ki so že tam, jem listi drevesa in peteršilj, za katere je znano, da pomagata pri raztapljanju obstoječih ledvičnih kamnov.
2. Cure Cold. Spet so limone napolnjene z vitaminom C, ki dokazano krepi vaš imunski sistem in znižuje raven histamina v telesu. Histamin je tisto, kar prispeva k zamašenim nosom in izcedekam. Doma dodajte limono kot eno izmed naravnih zdravil za prehlad in gripo.
3. Banish Age Spots. Dajanje svežega limoninega soka na starostne pege bo sčasoma zmanjšalo njihov videz. Za učinkovito delovanje te metode morate to storiti vsak dan.
4. Pomagajte znižati krvni tlak. Limone imajo veliko kalija, kar pomeni, da pitje limonine vode lahko naravno zniža krvni tlak. Pitje limonine vode lahko pomaga tudi pri zmanjšanju omotičnosti in slabosti.
5. Pomoč Prebavi. Limone imajo super prebavne lastnosti. Pitje limonine vode vam lahko pomaga, da se izognete zaprtju in lajša pline in izpiranje.
6. Okrepi žile. Imate krčne žile? Dodajte več limone v svojo prehrano. Limonina lupina je bogata z bioflavenoidom, imenovanim rutin, ki krepi stene žil. Lahko celo zmanjša pojav krčnih žil.
7. Morebiti preprečuje raka dojke. Reader's Digest poroča, da je v lupini in beli membrani limone kemikalija, limonen. Znanstveniki so odkrili, da ima limonen protitumorsko delovanje. Trenutno preučujejo učinek limonena na rak dojk za preprečevanje in zdravljenje.
8. Olajša zgago. Čajna žlička limone v pol kozarca tople vode lahko pomaga ublažiti zgago.
9. Oprosti boleče grlo. Limonin sok lahko pomaga lajšati vneto grlo. Preprosto grgrajte s svežim limoninim sokom in vročo vodo. To bo tudi pomagalo popolnoma ubiti okužbo grla.
10. Izboljšajte kožo. Pitje limonine vode lahko naredi vašo kožo čudeže tako, da jo izboljša od znotraj (zahvaljujoč čudoviti vsebnosti vitamina C). Pomagal bo vašo kožo svetlejšo, zmanjšal pojav gub in celo odstranil ogrce.

Koliko limon?

Najlažji način, da v svoji prehrani dobite več limone, je, da v vodo spritz svež limonin sok.

Poskušam popiti 6-8 kozarcev vode na dan in ponavadi na koncu uporabim celo limono v vsej tej vodi. Za ljudi, ki tehtajo manj kot 150 funtov, je to idealen znesek. Če tehtate več kot to, boste morda želeli streljati za eno in pol limone na dan.

Končna beseda

Ali poznate še katero drugo uporabo za limone, ki je tukaj nisem zajel? Kateri je vaš najljubši način, kako v prehrano vstaviti več limone?